答
补充动物肝脏、瘦肉、蛋、奶、红枣、樱桃、黑豆、黑米等。适当增加铁的补充剂。
2014-09-01
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一方面是压力大睡眠不足会引起疲劳,另一方面是脾虚食物可吃些山药、红枣等。经过炎炎夏日体力消耗出汗过多没注意休息冷饮吃的多也会在秋天引起秋困,平时作息饮食要注意也可中医调理，改善睡眠可睡前泡脚、睡前1小时喝1小杯温牛奶并在睡前排尽尿，如果引起内分泌失调会引起虚胖只要生活规律了会恢复正常的。
2014-09-01
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三七是活血的。儿童可多晒太阳。正常饮食。
2014-08-30
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可用蛋黄或猪肝泥。缺钙是补VD每天晒15分钟太阳。缺锌补海虾海鱼泥，用粉碎机搅碎或用刀剁碎。海虾是通常说的虾。鱼可用三文鱼或鲈鱼。
2014-08-30
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动物肝脏、红肉、红枣、黑木耳、鸡蛋黄、黑米、虾米、芝麻、黑豆、紫菜等还可配些补铁制剂。
2014-08-26
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根据中国居民平衡膳食宝塔图每天运动6000步。减肥是循序渐进贵在坚持。三餐定时,不吃宵夜、油炸、油腻、甜食、膨胀食品。多蔬果菌类豆制品鱼虾少肉类,少盐少油健康减肥。
2014-08-26
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家族基因如何!喝牛奶,晒太阳、打蓝球。不熬夜,睡眠充足。心情开朗，不要熬夜,10点睡觉多运动和饮食均衡,你才15岁还有机会长高的。
2014-08-17
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无刺鱼泥、肝泥、嫩豆腐、叶菜汁、母乳最好喂到2岁，米粉最好是白天喂奶前添加,上下午各1次,每次两勺干粉(奶粉罐内的小勺)以孩子吃饱为宜,增加辅食要循序渐进逐步增加,一种辅食应经过5~7天的适应期再添加奶另一种,然后逐步扩大添加的辅食品种。有时间可以看下育儿专家崔玉涛的博客。很多经验可借签。祝宝宝健康成长。
2014-08-17
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家族基因如何?还有平衡膳食不挑食,白米饭里可以加些五谷杂粮,上午和下午增加点心。
2014-08-17
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你好！上海电视著名主持人曹可凡200斤减到了158斤，不要气馁。有二方面的建议：一是去医院查下...
2014-08-16
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根据中国居民平衡膳食宝塔每日推荐量为:油25~30克,盐6克,奶类及奶制品300克,大豆类及坚果30~50克,畜禽肉类50~75克,鱼虾类50~100克,蛋类25~50克,蔬菜类300~500克,水果类200~400克,谷类薯类及杂豆250~400克,水1200毫升,运动6000步。压力大睡眠不好会引起脱发。放松心情。
2014-08-16
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家族基因如何?建议去医院查下内分泌及测骨龄。
2014-08-15
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蔬菜水果可适当增加,油炸、甜食、碳酸饮食不要吃,三餐定时,多运动。
2014-08-14
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减肥是减多余的脂肪而不是牺牲健康。首先先慢慢恢复饮食。再逐步调理。三餐要定时,蔬果,菇类,奶类,豆制品鱼虾适量多些,肉类少量摄入,荤2素8。不吃零食不吃碳酸饮料,饮食清淡。不熬夜,多运动,健康减肥，所以都是节食惹的祸。要科学减肥。不要把身体搞垮了。
2014-08-14
答
首先甜食、油炸食品、零食、碳酸饮料不要吃,三餐定时,不挑食,多运动。
2014-08-13
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首先三餐要定时并不挑食,上午和下午可再增加点心,饭前不吃零食和碳水化合物,适当增加脂肪的摄入如五花肉、奶类等,要早早睡觉不要熬夜。
2014-08-12
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你好！牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼类、蔬菜水果、五谷杂粮。少量的肉类。
2014-08-11
