答 你好，很高兴为您解答！

答 你好，你身高和体重？

答 你好，你身高体重是多少啊？

答 您好，可以告诉我你的身高和体重吗？

答 短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练(长时间的肌肉收缩)等，瘦肚子的方法:双腿站立,交换屈膝抖动( 也就是稍稍弯曲左膝,右腿向后绷直,再稍稍弯曲右腿,左腿向后绷直,这样慢慢的加快速度,速度快了之后上半身就会被带动抖动起来就具有瘦肚子的作用的 ),全身收紧,臀部收紧,速度由慢到快,这样也是比较好的方式.运动30-40分钟.肚子瘦一些了可以经常做仰卧起坐,也是比较好的方式。 针对瘦肚子的运动,可以做腹部按摩,双手搓热叠放在肚脐上,先顺时针按摩30下,再逆时针30下,每天做3次。还可以做平板支撑,仰卧起坐，建议七八分饱。

答 您好，可以告诉我你的身高和体重吗？

答 你好，现在的身高体重是多少？

答 您好，很高兴为您解答！

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答 您好啊，很高兴为您解答！

答 您好，很高兴为您解答！

答 有些蔬菜最好，身高多少，蛋黄富含卵磷脂，身高-105=标准体重，你不需要减肥，我10:00有一直播,你也可以在线咨询，邀请大家关注我的一直播🎉 [玫瑰]希望和周燕营养师互动交流[鼓掌] 1️⃣首先下载“一直播”APP 2️⃣查找🔍43185868( 一直播🆔),也可以搜[爱心]周燕营养师[拥抱] 3️⃣加关注[强] 4️⃣进入直播⌚️每天北京时间改为晚22:00点在线直播,需要关注主播,直播时间会有提醒⏰，好,我要准备一下了,有空还可以聊，你身高-105=标准体重，不是,每人都有基础代谢率1200左右。剩下的通过运动消耗，好👌晚上有时间可以在线聊健康。

答 您好，很高兴为您解答

答 饮食加运动就可以，首先要记住,小餐盘、低密度、先蔬菜、慢进食、加粗粮、拒甜食、少用油。接下来就得低脂饮食:减少食物中脂肪的含量,以达到减少热量摄入的目的,但不减少摄入食物的总量。低碳水化合物饮食:增加食物中脂肪和蛋白质的比例;减少糖的摄入;低热量饮食:男性:1400-1600Kcal/d,女性1200-1400Kcal/d;比原来习惯摄入的能量低300-500Kcal/d;进食量比原来日常水平减少约1/3;随着运动量的加大,能量摄入可相应增加。

答 体温计碎了是不能再用了,抓紧时间给他清扫干净!水银主要成分是汞，只要不误食用,没有危险，清扫干净便可。

答 从图片上不太像，你的标准体重81kg，医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。

答 血脂高调节饮食,生活方式,甚至使用降脂药物,献血不降脂，饮食建议:宜清淡,多吃些粗粮和绿叶蔬菜、瓜果,如黄豆、玉米、燕麦、荞麦、洋葱、黑木耳、西红柿、橘子、胡萝卜、苹果和猕猴桃等。这些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。动物脂肪(特别是动物内脏)和甜食,可增高血脂,加重血稠,因此应少吃。

答 皮肤松驰要运动，要不然身体会不适，首先要记住,小餐盘、低密度、先蔬菜、慢进食、加粗粮、拒甜食、少用油。接下来就得低脂饮食:减少食物中脂肪的含量,以达到减少热量摄入的目的,但不减少摄入食物的总量。低碳水化合物饮食:增加食物中脂肪和蛋白质的比例;减少糖的摄入;低热量饮食:男性:1400-1600Kcal/d,女性1200-1400Kcal/d;比原来习惯摄入的能量低300-500Kcal/d;进食量比原来日常水平减少约1/3;随着运动量的加大,能量摄入可相应增加，医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。

答 其实脂肪要减少便一起减少,要增加便一起增加,不存在只有局部减少这种事,我们只能说,在减脂的同时,不断运用无氧运动来雕塑局部肌肉,让你的线条从【松垂跨】变为【紧实弹】,视觉上也就自然变瘦了。只有加强运动,推荐有氧+无氧,有氧燃脂,无氧增肌。有氧可以考虑跑步、单车、HIIT(高强度间歇)等,无氧侧重臀部和腹部训练,比如深蹲和卷腹。所以,还是建议全身运动。当然饮食更重要，我们医院不叫这些名称，建议少吃坚硬难嚼的食物,让脸部的线条看起来更加柔和，脸部们脂肪很少，减肥不能减健康。