答 很高兴为你解答,直接吃就可以,也可以泡水喝,都行的，5个左右就行,太多容易胃部难受。

答 你好😊很高兴为你解答

答 食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等,这些食物补钙效果都是非常好的,适合老年人补钙。由于老年人对钙的吸收能力下降,建议再服用钙片进行补钙,老年人补钙常用的钙片钙尔奇,它对改善老年人骨质疏松等效果都是非常不错的,还可以改善老年人精神不佳,腰酸背痛等各种情况。老年人要注意多户外运动、晒晒太阳,这样可以促进钙的吸收。另外不要喝酒和抽烟,不要喝碳酸饮料,否则会造成体内大量的钙流失，老年人最重要的最好的就是食补，可以选择善存，可以去检查一下再确认,避免过量补充。

答 你好，很高兴为你解答

答 你好，很高兴为你解答

答 很高兴为你解答,这个是坏毛病,并不一定是缺少微量元素,自己注意改正就好了，直接检测微量元素就可以，这个不贵的,具体的还需要到医院确认。

答 很高兴为你解答,可以同时补的,一般维生素D 和钙比较好,可以促进钙吸收，另外,平时维生素的摄入也可以选择蔬菜水果,还有豆类的,瘦肉,鱼虾等，暂时不需要,食补基本能够,另外,可以适当补充维生素E。

答 你好，很高兴为你解答，晚上的睡姿对减肥的影响不大

答 嗯嗯😊可以的，有利于修饰腿形的，这样有利于保护膝盖，嗯嗯,是的,只要是运动,对于瘦全身都有效果的。

答 很高兴为你解答,这个没有标准的呢，有利于调节肠道，防止便秘。

答 四季豆的外皮上含有一种名为皂素的生物碱和一种叫作红细胞凝集素的化学物质。当它们进入人体后,皂素会对消化道粘膜产生强烈地刺激,引起胃肠道局部充血、肿胀以及出血性炎症;红细胞凝集素则会破坏红细胞的携氧功能,使红细胞凝集,引发无力、嗜睡、贫血等溶血症状。而只有将四季豆加热到100°C时,才能彻底地破坏这两种物质，所以炒不熟会不舒服，菠菜鸡蛋可以炒的,把菠菜先用开水罩一下就行。

答 很高兴为你解答,这个看个人体质,康比特的应该比较好一些，肌肉科技的没有看到很多人食用。

答 很高兴为你解答,不会长肉的,但是半夜最好不要吃东西,对胃消化不好。

答 很高兴为你解答😄,每个人在某个点沉浸在自己的情绪,不要太介意,关系不受影响的，可以自我判断，那就自己开心就行😁，对啊,所以把控好度就行，多多照顾孕妇啦,如果她不想去你可以自己去，对的,所以点到为止。

答 早晚都行,可以从慢走到快走到跑步,如果还是很严重,建议你到医院检查。

答 这个属于正常情况的呢,不用太担心。

答 你好，很高兴为你解答

答 不好意思,需要麻烦你问下肿瘤科。

答 补血的口服液很多,很多女性都有血虚或贫血的症状的,像比较常见的头晕、身体没力气,脸色无血色等,这是有血虚,还有就是月经失血铁丢失引起缺铁贫血,食补是必不可少的了,比如猪肝、瘦肉、木耳、红枣、当归、枸杞等都可以补铁补血，最重要的平时饮食的食补,可以适当吃阿胶制品，平时多注意食补和运动,另外去医院做检查后再针对性补充，不用,只需要看一下贫血的程度,针对性的补充,也可以挂针中医科,让中医来调理。