答 是入睡困难还是早醒，比如说多食消瘦，怕热容易出汗，易怒等，我建议你到医院做一些必要的化验,排除一些身体疾病比如甲亢等所导致的失眠，如果排除了建议改变作息习惯，睡前可以用温水泡脚，如果这样做了还睡不着,可以开一些助眠的药物去吃，针对本次问诊,医生更新了总结建议:对失眠有一个正确的认识,定时作息,多运动,睡前避免看刺激性大的电视或者书籍,不进食有兴奋作用的食物,睡前热水泡脚,到医院做一些必要的检查排除身体疾病导致失眠,必要时用一些助眠的药物。