答 吃的太干了，又比较多的话，大便会干结，豆制品会导致放屁变多，建议饮食注意一下，晚上吃点面条之类的软的，再观察一下，蔬菜不容易消化的，蔬菜并不好消化，建议注意饮食，蔬菜过肠道，不好吸收的，软食，但肠胃消化能力弱，就不要晚上吃太多，香蕉是利排便的，蔬菜也分很多种类，大部分绿叶菜不会帮助你排便，一般胃肠不舒服，我们都不建议吃太多绿叶菜，不好消化的，晚上要吃点利消化的，不算是，把饮食调整过来再观察，蔬菜中午吃，益生菌可以的，稳定肠道菌群，对你的腹泻有好处，可以吃的，不要紧，蔬菜是好的，中午多吃点是可以的，可以吃，会放屁多，建议中午豆制品少吃点，可以喝，但可能会导致腹泻哦，牛奶腹泻是因为乳糖不耐受，很多人都有。