答 只有在上下楼梯的时候疼，而且是一走路就疼，需要您配合做两个动作1.完全下蹲走路2.把腿伸直搭在略高的平面上，然后压膝盖您看看这样膝盖里边会疼吗，确诊需要做个X线还有核磁共振，X线可以初步看一下退行性改变，半月板是软组织，需要核磁共振，如果您之前没有明显外伤剧烈运动，且时间不久，恢复的可能性比较大，可以一步到位，直接拍个核磁，最近尽量的休息，减少它的活动量，然后热敷促进血液循环，放松肌肉，热敷，一天2次，一次20分钟，注意别烫伤了。多休息静养，避免剧烈运动、负重体力劳动、下蹲、久站，爬坡及走路过多。半月板损伤没有特别好治疗，损伤的轻，保守治疗。

答 根据这个位置有明显受凉且疼痛，一般考虑筋膜炎可能性比较大，可以用热毛巾暖宝宝(可以毛巾包裹)，防止烫伤，热敷促进血液循环，放松肌肉，因为备孕，药物不建议使用，就通过理疗或者是改变生活习惯来纠正，睡觉的床铺，建议硬一些的，平时多休息。减少久坐，坐个30分钟左右就起来，伸展一下，活动活动，一天两次，一次20分钟就行，一般需要5-7天会明显缓解，但是您还需要注意3-4周才可以，温温的就行，不要太热哈，正常生活活动没问题别额外增加活动量，您先缓解症状，以上症状会明显好转的。

答 这是有一点烫伤了。效果不好，且影响生活了，建议您就诊医院治疗。

答 根据您疼痛的特点，初步诊断您是筋膜炎，睡觉的时候筋膜放松了，早晨刚下地走路，筋膜突然紧张，就会引起来明显疼痛，建议您每天坚持泡脚，促进血液循环，外用扶他林涂抹后按摩吸收，一定要按摩，可以在淘宝上买个足底筋膜炎的软垫，热一点的水泡脚就可以，需要3-4周，买个便宜点的就行，用作差不多，第一个就行，略热就好，别烫伤了，然后减少非必要活动，一定要饭后吃，保护胃，疼就吃，不痛就不吃，是根据症状来用的。

答 腰椎间盘突出+肩周炎，热敷腰背部，肩部促进血液循环，口服塞来昔布止疼，抽时间拍个腰部肩部核磁共振，确诊了就对症治疗了，一定要热敷，只能是缓解症状，肩周炎是自限性疾病，1.2年自己就好咯，热水袋热粗盐都可以，注意别烫伤了，口服塞来昔布口服乙哌立松口服腰痛宁，下肢没有症状，说明没有压迫神经，针灸热敷，还是有用的，那可以保证治疗效果，要是2周左右一直不见轻，就去医院检查检查。

答 力量训练+抬举疼痛，初步诊断肩袖损伤，需要肩部核磁共振检查确诊，一般先保守治疗，观察疗效，效果不好再手术治疗，因为现在只能通过您的症状，减少肩部活动，坚持热敷，促进血液循环，口服舒筋活血片疼痛明显加用塞来昔布外用氟比洛芬酯凝胶(膏药，先保守治疗看看效果，您先注意休息4周，限制活动，看看效果，肩袖损伤常见搬抬运动的人，很有可能是举哑铃的时候伤的，单次可能没事反复多次就有问题了，这也算是劳损性损伤，一般可以恢复，可以先经验用药，效果欠佳在拍片，暖水袋或者是暖宝宝，每天热敷热敷，热水袋20分钟暖宝宝一天一个，一直贴着就行了，第一个是活血化瘀药物，不是中药。

答 从外观看宝宝有足外翻表现，原因比较多，孩子一般多见遗传，足部肌肉力量分布不均引起来的，有一定关系，但不能说是直接原因，建议热敷(热毛巾，控制温度，防止烫伤)，放松肌肉，然后辅助活动踝关节，一定要轻柔，如果让孩子走路，一定要扶正走，可以去医院，穿个矫正鞋子，需要矫正走路姿势，然后穿矫正鞋如果不干预，会严重的，脚尖正，然后走直线。

答 你好，通过您的描述，伤的比较严重

答 跳跃的时候体重加重力，踝关节压力大，这就说明您软组织还是有损伤，最近3-4周减少跳跃，爬楼梯上下坡，热敷膝关节，促进血液循环，热敷踝关节，促进血液循环，疼痛就外用扶他林软膏，涂抹后按摩吸收5分钟，别离太近，防止烫伤，可以口服氨基葡萄糖，营养软组织，泡脚药物的话，您就用活血的就行了，藏红花一类的，这个最好是泡，泡脚就相当于热敷，里边有活血药物，可以促进吸收，泡水喝，作用慢。

答 这是软组织受损，局部淤青了，热敷促进血液循环，减少手臂活动，多休息，一般从受伤开始算，24小时之内冷敷，24小时以后热敷，热敷的时候不能太热，防止烫伤，您抽时间去医院抽个血，看一下凝血因子，凝血因子是单独的，需要抽血，挂骨科。

答 您这是颈椎病的表现，生活习惯+热敷+药物，1.建议您现在工作及生活时注意避免长时间低头、避免趴着、避免躺着以及斜靠着玩手机时间过长，睡觉时枕头不要高。2.热敷颈背部，促进血液循环。二十分钟左右(暖宝宝或者热水袋都可以的，注意温度，避免烫伤)，3.口服腰痛宁，乙哌立松是解痉，两种药一起用效果更好，4.因为您偶尔有麻木感，需要加服甲钴胺片营养神经，5.平时久坐后站直，颈部缓慢后仰，锻炼颈背部肌肉。

答 建议您继续坚持热敷膝盖，热敷促进血液循环，放松肌肉，但是不要被烫伤，1.患处膝关节尽量的休息，制动，减少它的活动量。2.建议近期多休息静养，避免剧烈运动、负重体力劳动、下蹲、久站，爬坡及走路过多。3.局部热敷，加速血液循环，一般需要注意休息3-4周。