答 核磁看有点小问题，不严重。没关系，有核磁报告也可以。半月板属于轻度到中度损伤，这种情况建议避免剧烈运动，尽可能避免扭伤，因为剧烈运动或者扭伤，可能会导致损伤加重。脂肪垫损伤，可能考虑与您近期活动量及频繁上下楼梯有关系。如果疼痛症状不明显，建议减少活动，最近休息休息，那可以开车的，您目前正常生活就可以。不至于卧床休息的。就是减少不必要的活动，比如不要去遛弯，不要运动及健身。减少爬楼梯的次数，酸胀考虑与髌下脂肪垫损伤有关系。可能还有点滑膜炎的情况，您的情况缓解症状，可能需要2周左右。最好是短期用点药物，恢复会快些，这个运动可以的，刚开始做的时候，做的时间短些，循序渐进的来，可以继续吃艾瑞昔布的，可以吃5到7天。