答 小腿凉可能还是和你末梢循环不好有关系，腰部酸痛可能是腰肌劳损或者腰椎间盘突出。

答 应该是腰椎引起的疼痛，有可能是腰肌劳损或者腰椎间盘突出，我看你已经做了肾脏的超声，没有结石，腰椎间盘突出引起疼痛，一般都是某次突然用力没有注意引起的疼痛，这个部位疼痛最常见的就是结石和腰椎引起的，建议完善腰椎的磁共振，看看是否有腰椎间盘突出，也可以先贴一个，如果是腰肌拉伤的话能有效果，吡罗昔康贴片。

答 你目前的症状高度怀疑腰椎间盘突出，我做过最小手术的是一个14岁的，严重的是会持续疼痛的，症状比较轻的话，不会持续有症状，一般都是久坐弯腰抱小孩之后会加重，如果阳性就能诊断，阴性也不能完全排除，用力会增加腰椎负荷，你目前症状较轻，可以不用特殊治疗，先保守治疗吧，如果要抱重物，先蹲下再抱起来，能平躺是最好的，尽量注意吧，你可以上网直接搜图片更形象，直腿抬高试验，腰肌劳损不会出现腿和脚的症状，在腰不疼的时候做一些小燕飞，可以加强腰背部肌肉力量，没有忌口，吃东西不影响，但相当于坐着要好点。

答 可以把拍片的结果给我看看，最主要的是避免剧烈运动，避免久坐弯腰，可以局部热敷，口服塞来昔布，腰肌劳损，可以把腰椎磁共振检查给我看看，这个还是腰椎X线，腰椎看着没什么问题，这个问题不大，和拍照姿势有关系，和疼痛引起的代偿性也有关系，疼痛时间这么久，我建议你还是去拍一个磁共振，看看骨有没有高信号，磁共振能反应骨的一个损伤情况，有可能，因为你疼痛时间也这么长了，磁共振可以检查骨和软组织的损伤情况，如果是筋膜炎这些软组织损伤的话，最重要的是避免剧烈运动，别搬重物，弯腰，别去按摩揉搓，外用扶他林，局部热敷。

答 你目前症状可能是腰肌劳损，或者轻微的腰椎间盘突出，最近避免长期久坐，弯腰，搬重物，抱小孩等，可能就是轻度腰椎间盘突出，如果你需要确诊，需要做腰椎磁共振检查，你可以先保守治疗，坐和弯腰，腰椎受力较大，所以症状比较明显，所以建议你平躺或者直立。

答 抱小孩对腰椎影响很大，因为腰椎在抱小孩的时候负荷比那两个动作都要大，而且一般抱小孩都会有轻度的后仰，加重腰椎受力，不首先考虑癌症的，，那应该就是单纯腰肌劳损或者小关节炎炎，不是腰椎间盘突出引起，话尽量的平躺或者直立，不要久坐，要是必须要抱的话，建议你佩戴上腰部支具，有一定的作用。

答 那应该还是肌肉劳损引起的，疼痛部位先热敷，因为我没办法帮你查体，不能完全判断，但根据你的描述，应该就是，腰椎间盘突出也会有轻度腰疼，需要做磁共振，你先按照腰肌劳损来治疗，如果缓解和好转就不用去了，做CT主要还是看骨骼软组织显示不清楚，平时注意不要长期久坐、弯腰、搬重物、抱小孩等，这个主要就是需要你休息，各种药物都是辅助作用。

答 急性疼痛期一般建议平卧一到两周，具体根据疼痛程度自己把握，平时加强腰背部肌肉功能锻炼，多做一些小燕飞或者游泳，依托考昔片可以吃上，腰疼部位也可以热敷，吃这一种就可以外加热敷，那应该还是因为疼痛引起的避痛性，因为在某个姿势下，疼痛不会这样严重，所以引起轻度侧弯，这个一般不用在意，因为疼痛引起的，如果不疼也存在，就需要考虑生理性侧弯了，需要拍片看看脊柱序列，先买上两盒吧，一盒一个星期的量，买卖药品我这边看不见，是系统在弄，你也可以去外面药房买，都一样的，腰肌劳损。

答 应该就是腰肌损伤，这几天多休息吧，在急性损伤期减少剧烈活动，平时注意不要长期久坐、弯腰、搬重物、抱小孩、剧烈运动，在没有症状的时候可以，但你现在已经有损伤了，再运动的话容易加重损伤，需要给它一个良好的愈合环境，你大概两周左右吧，可以在疼痛部位多热敷，暂时没必要用药，你以后运动之前记得做好拉伸和热身，因人而异吧，一般五到十分钟左右，感觉心率微快，不僵硬就好了。

答 根据你目前的症状来判断，我觉得应该是腰椎间盘突出引起的，目前来说属于轻度，通过保守治疗应该就可以好转，平时注意不要长期久坐、弯腰、搬重物、抱小孩等，可逆转，但由于你有过，就容易复发，所以平时要注意久坐，长时间下蹲，弯腰抱重物都会加重腰椎负荷，体重大也是有影响的，这个应该是系统自动推送的，不是我发的，腰椎间盘突出外用贴作用不是很大，这些药对于腰肌劳损有用，腰椎间盘突出的话可以吃一些塞来昔布或者依托考昔片，药房自己也能买到的，这些都是非处方药，如果你有出现下肢的麻木，就把甲钴胺也吃上，没有就不用吃。

答 如果平躺着也会疼，可能是腰肌损伤引起的，应该是腰肌劳损引起的，下地的时候尽量别弯腰，肌肉损伤引起的疼痛就是不因体位改变而有所缓解，现在疼可以试试局部热敷，可以吃止痛药，这两天尽量别弯腰久坐搬重物，也可以的。

答 一般急性扭伤好了之后是不会再有症状了，如果你没必要做什么检查，您可以先佩戴腰托然后局部热敷避免长期久坐弯腰搬重物，如果症状好了就没啥如果有继续加重就去拍，不建议按摩按摩会加重毛细血管出血，可能还是您腰背部肌肉力量不行引起的腰肌劳损，这样的话应该还是肌肉疼，平时注意加强腰部锻炼，可以做做燕飞，但得等现在症状好了之后，腰部力量不足就容易这样。

答 如果腿不疼的话，应该就是腰肌劳损，由于长时间的久坐，腰部受力较大引起的，特别是在坐姿不端正的时候，那应该就是腰部肌肉劳损，因为长时间久坐腰部受力较大，腰部肌肉长期处于紧张状态引起的，您可以在疼痛部位用热毛巾或者热水袋热敷。

答 急性腰肌劳损的恢复跟吃什么食物没太大关系。主要靠您日常生活注意姿势别久坐、弯腰搬重物等。可以在疼痛部位进行热敷，有利于恢复。