答 目前减重最健康的方式仍是饮食、运动习惯调整。控制饮食不是单纯的节食，而是计算适宜的全天总摄入量，并合理分配营养成分，均衡营养摄入。具体注意以下重点:1.食物要重视营养素密度，甜饮料、油炸食品、甜食、这些维生素矿物质极少的就别吃了。2.量的话用自己的手作为参照物，蔬菜水果可以三个拳头，一拳的主食(包括粮食和土豆等薯类)，一拳的高蛋白质类的食物(其中半拳肉类，半拳豆制品或鸡蛋)我建议少吃猪肉。4.主食一定要吃，不要迷信生酮减肥法，但最好吃粗粮。5.水果可以吃，但要注意量，吃多了也会导致肥胖。6.脂肪也是必须的，有条件选择橄榄油。7.多喝水。

答 是可以用于对肥胖和超重患者的治疗。

答 你好，你身高和体重？

答 肥胖和这个也有些关系，保持一个运动习惯。心情愉快。这些都有一定影响。还有别的问题就去男科看一下，也没啥。平时可以吃一些黑色的食物，木耳，黑豆之类的。

答 对超肥胖患者有一定的减肥效果。但是也有一定胃肠道副作用，不建议轻度肥胖人群使用减肥药，建议合理膳食和运动结合减重。

答 你好，因该是脾虚引起的肥胖。

答 不要暴饮暴食，保持一定的体育锻炼，现在的话建议您循序渐进，慢慢减少代餐的量。不要直接开始正常饮食，慢慢减代餐量，加一些正常食物。食物里多一些高纤维的食物，多喝水，多咀嚼。注意饮食不要过量，糕点，炸鸡，甜饮料过渡期还是不要碰了。容易能量超标，具体注意以下重点:1.食物要重视营养素密度，甜饮料、油炸食品、甜食、这些维生素矿物质极少的就别吃了。2.量的话用自己的手作为参照物，蔬菜水果可以三个拳头，一拳的主食，一拳的高蛋白质类的食物，比如肉类、蛋类、畜禽肉类、鱼虾类。我建议少吃猪肉。4.主食一定要吃，最好吃粗粮。5.水果要吃，但要注意量，吃多了都会导致肥胖。

答 不建议用奥利司他减重。建议通过饮食加运动的方式减重，吃这个药，胃肠道可能会不舒服，对肝病没什么禁忌，但仍然建议定期查肝功。有一定效果，但是对身体负担大。

答 减肥期间可以吃一些高纤维素的食物，增加饱腹感，减少饥饿感。最根本的就是少吃多运动。1.食物要重视营养素密度，甜饮料、油炸食品、甜食、这些维生素矿物质极少的就别吃了。2.量的话，用自己的手作为参照物，蔬菜水果可以三个拳头，一拳的主食，一拳的高蛋白质类的食物，比如肉类、蛋类、畜禽肉类、鱼虾类。我建议少吃猪肉。5.主食一定要吃，不要迷信生酮减肥法，但最好吃粗粮。7.水果要吃，但要注意量，吃多了都会导致肥胖。8.脂肪也是必须的，有条件选择好的脂肪，概览。油，肉的话可以是鱼肉虾等。久坐运动量不够也是肥胖的原因，而且其他危害挺大的，尽量坐2h后站起活动一下。最重要的还是增大消耗。

答 原则上是控制总摄入量，增加运动，提高自身代谢，白一点就是少吃多运动。具体注意以下重点:。1.食物要重视营养素密度，甜饮料、油炸食品、甜食、这些维生素矿物质极少的就别吃了。2.量的话，用自己的手作为参照物，蔬菜水果可以三个拳头，一拳的主食，一拳的高蛋白质类的食物，比如肉类、蛋类、畜禽肉类、鱼虾类。我建议少吃猪肉。4.主食一定要吃，不要迷信生酮减肥法，但最好吃粗粮。5.水果要吃，但要注意量，吃多了都会导致肥胖。6.脂肪也是必须的，有条件选择好的脂肪，概览。油，肉的话可以是鱼肉虾等。