答 哺乳期妈妈可以吃益生菌调理肠胃哦，但益生菌不是调理体重的，但调理肠道益生菌群后，可能消化功能可以得到改善，跟你你的反馈，孩子的体重有点点偏低哦，3个月左右应该是出生时2倍，也就是12斤左右才好，但目前身长还比较正常。建议你继续观察下宝宝的情况，需要警惕维生素D、钙的缺乏，可以在之前的喂养基础上再加一餐，加强喂养一段时间，如果这种症状还是反复出现，建议还是早点查下维生素D、钙元素，早发现早补充。

答 吃进去的脂肪为消化吸收的，就会从肠道又排出去。人体上的脂肪只能通过能量转化消化而减少。吃进去的脂肪未消化吸收的，就会从肠道又排出去。人体上的脂肪只能通过能量转化消化而减少。请不要轻易相信市场上的减肥产品，因为目前缺乏规范性管理，容易出问题。

答 饮食不均衡的话，日常预防性补充维生素是可以的，那还是要从饮食方面调整哦，维生素补充地再全面，还是没办法达到饮食的各种营养素的，把饮食分类三大类:谷物类(五谷杂粮、玉米、番薯等等)，蛋白质类(肉类、豆类、蛋类、奶制品等等)，脂肪和蔬菜类(脂肪类包括植物油、花生米、板栗、坚果类、动物油脂等等)，这三大类每餐都要包含，谷物每餐占一半，蛋白质及脂肪和蔬菜类各占四分之一，脂肪类占一小部分。每餐都要包含这三部分，每部分种类的食物每天可以换，比如这餐饭的蔬菜吃生菜、白菜、胡萝卜，下一餐就可以吃白萝卜、南瓜、西兰花。这一餐蛋白质类吃猪肉、西红柿炒蛋，下一餐可以吃鱼肉炖豆腐、鸡肉。

答 这种情况不一定是缺什么哦，可能只是平时缺乏锻炼而已，如果平时有经常跑步还这样，那有可能是日常营养没跟上，这个身高加上平时运动，蛋白质应该在90g左右哦，一个全鸡蛋差不多7g蛋白质，100g瘦肉差不多20g蛋白质，100ml牛奶大概3g蛋白质，不是全吃肉哦，富含蛋白质的食物有很多哦，乳制品，豆制品，肉类，蛋类，每日摄入1800-1900千卡的食物，早餐摄入400-500千卡的食物，一个全麦馒头+一个鸡蛋+一杯200ml豆浆(或者两个肉包+一个鸡蛋，再或者一碗青菜瘦肉+一个肉包+杂粮饼)，营养跟上了，半个月左右就可以改善，而且每天要保证充足的睡眠哦。

答 还有机会长高一点点的，但要戒撸，而且要加强锻炼，因人而异，有些人会长的多一些，有些人就只能长1-3cm，那还是比较难的，看你的命运了，但是你要做到最好，把身体调养到最好，跳绳、摸高、拉伸都有帮助哦，只要第二天不是非常酸痛，身高跟营养、基因、环境都有关系的哦，哈哈，不要太过焦虑，加油。做到最好，剩下的交给命运。

答 可以恢复正常饮食，但要控制好量，我帮你算一次，如果以后运到少了，每天吃2000大卡左右热量的食物，如果还继续保持运动，可以摄入2200-2400大卡热量的食物，把饮食分类三大类:谷物类(五谷杂粮、玉米、番薯等等)，蛋白质类(肉类、豆类、蛋类、奶制品等等)，脂肪和蔬菜类(脂肪类包括植物油、花生米、板栗、坚果类、动物油脂等等)，这三大类每餐都要包含，谷物每餐占一半，蛋白质及脂肪和蔬菜类各占四分之一。每个种类的食物每天可以换，比如这餐饭的蔬菜吃生菜、白菜、胡萝卜，下一餐就可以吃白萝卜、南瓜、西兰花。这一餐蛋白质类吃猪肉、西红柿炒蛋，下一餐可以吃鱼肉炖豆腐、鸡肉。

答 可以告诉我你的身高和体重。

答 容易导致营养不良的，不要轻易模仿别人哦，如果你是真的信佛的，完全吃素的话，一定要注意各类食物营养均衡。

答 平时是通过饮食还是运动减肥的，那么吃也太少了，吃太少并不是好事哦，首先长期下去会营养不良，再就是会导致机体基础代谢率下降，不要吃那些减肥产品，你就坚持通过饮食、锻炼，一定可以减下来的，每天摄入大概1600-1800大卡的食物，早餐1两主食，比如可任选其一(一个杂粮馒头、一碗八宝粥、一根玉米、两普通大小的蔬菜包子、一碗饺子等等)，蛋白质类可任选其一(一个鸡蛋、一杯豆浆)，中晚餐的话每餐都是2两主食，200g蔬菜，100g蛋白质类，遵循以下原则。

答 请问小孩子是什么都不喜欢吃吗，还是挑食，只喜欢吃零食，那首先要严格杜绝零食，零食一般都是高糖高脂肪的，吃了之后肚子又不饿，一到吃饭时就没胃口，拉肚子吗，大便有未完全消化的食物吗，平时活动有劲吗，爱动吗，那看来还是吃的不够多，爱动的孩子应该吃更多，因为他们消耗的多，但也可以吃点中成药，开胃健脾，如果经常拉稀便、大便里经常有未完全消化的食物，那就是肠胃消化的问题。可以吃点小儿健脾开胃合剂。

答 55岁男性可以预防性补钙。日常也要注意低中强度的锻炼哦，预防骨质疏松，都可以的，一般吃维生素D和钙的复合制剂。

答 请问平时你是不是粗粮吃的比较少，日常的三餐饭菜是不是都吃的很少，可以补充复合维生素B，但日常也要多吃粗粮哦。

答 你好，脂20是一种产品吗

答 你这个体重很标准，不需要减肥，可以选择减脂塑形改善身形，把饮食分类三大类:谷物类(五谷杂粮、玉米、番薯等等)，蛋白质类(肉类、豆类、蛋类、奶制品等等)，脂肪和蔬菜类(脂肪类包括植物油、花生米、板栗、坚果类、动物油脂等等)，这三大类每餐都要包含，谷物每餐占一半，蛋白质及脂肪和蔬菜类各占四分之一。每个种类的食物每天可以换，比如这餐饭的蔬菜吃生菜、白菜、胡萝卜，下一餐就可以吃白萝卜、南瓜、西兰花。这一餐蛋白质类吃猪肉、西红柿炒蛋，下一餐可以吃鱼肉炖豆腐、鸡肉。你这个身高每餐可以吃2两主食。三餐外尽量不要吃零食，特别是那些加工的食物，吃天然食物、应季蔬菜水果。

答 建议你不要喝牛奶了，本来牛奶就不适合成年人食用，特别是胃肠道功能差的人群，可以通过调整饮食，逐渐增加饮食量来增重，把饮食分类三大类:谷物(五谷杂粮、玉米、番薯等等)，蛋白质类(肉类、豆类、蛋类、奶制品等等)，脂肪和蔬菜类(脂肪类包括植物油、花生米、板栗、坚果类、动物油脂等等)，这三大类每餐都要包含，谷物每餐占一半，蛋白质及脂肪和蔬菜类各占四分之一。每个种类的食物每天可以换，比如这餐饭的蔬菜吃生菜、白菜、胡萝卜，下一餐就可以吃白萝卜、南瓜、西兰花。这一餐蛋白质类吃猪肉、西红柿炒蛋，下一餐可以吃鱼肉炖豆腐、鸡肉。可以换成酸奶。

答 如果你是肾虚引起的脱发，吃黑色类的食物是可以补肾对脱发有帮助的哦，您可以对照一下，有哪些复合肾虚的症状。如果大部分都不符合，那就属于减肥严重节食导致营养不良性脱发，有明显的头皮一块一块地变秃吗，头发有明显比以前稀疏了吗，可以拍张照片看一下嘛，你这还好，没有明显脱发，秋季是有掉头发的现象，人跟树是一样的，秋季会比其他季节头发掉的多，但你饮食必须注意，不是吃哪一种东西就好了，节食不是说一天只吃什么，而是在三餐饭菜的量稍微减少，三餐外除了水什么都不吃，正常饮食是必不可少的，五谷为主食、蔬菜、肉类、蛋类这些多少不可以少的，每天都要吃够，暂时不需要的。

答 你好，如果没有糖尿病的话早上是可以吃的。

答 这个体重说明你日常生活习惯非常不好，人体内环境紊乱、加上遗传因素，都是导致脱发提前到来，首先要把体重减下来，养成健康饮食、规律运动、早睡早起的好习惯，还要避免焦虑、烦躁。因为这不是某一个方面就能改善的，得把你的身体调整到好的状态，才能改善脱发的情况，还有平时不要抽烟喝酒哦。把饮食分类四大类:谷物(五谷杂粮、玉米、番薯等等)，蛋白质类(肉类、豆类、蛋类、奶制品等等)，脂肪类(植物油、花生米、板栗、坚果类、动物油脂等等)，维生素类(各类蔬菜)这四大类每餐都要包含，谷物每餐占一半。

答 请问是母乳喂养还是奶粉喂养，目前不需要做什么检查，4个月这个体重属于正常，说明营养正常，反应婴儿营养是否缺乏最开始是表现身高、体重不达标，婴儿开始的胎毛是比较稀疏的，因人而异，可以剪一次，多长几次新的出来就会好些的，这个身长体重是正常的，也是正常的，因为你的宝宝身长出生就少一点，一般新生儿体长50cm，三个月达到62cm左右，一岁达到75cm，是足月产吗，体重的话，出生时一般3.3kg左右，三个月达到6.6kg左右，一岁长到10kg左右，母亲也要多吃鸡蛋、肉类、乳制品等蛋白质丰富的食物，增加母乳内蛋白质含量，增加产奶量。