答 你好，增强免疫力不能光靠药物维持，如果是疾病引起的，要就治疗导致免疫力低下疾病。

答 请问你吃的什么药，你感冒有哪些症状，清鼻涕还是黄色粘鼻涕，建议还是用温水喝药，实在没有水，用点牛奶喝下去问题也不大，常温的也可以，不是冰的就行，感冒了就少喝点牛奶，因为听你的描述，考虑风寒感冒，而牛奶又是偏寒性的。

答 请问有去医院查微量元素吗，还是自己觉得缺锌，建议还是查一下，只是说体内的锌水平会有变化，不是完全不准，还是有参考价值的。但看你的描述，他补锌后症状有改善，如果真的缺锌厉害的话，补二十天是不够的，建议三个月，但还是得根据他缺乏的严重来看，所以推荐您还是查一下锌元素，补充后复查还是否升上来了，而且不能仅仅靠药物来补充，日常饮食非常重要，不可能一直吃药补充营养，瘦肉、猪肝、鱼类、各种类蔬菜含锌比较丰富，可以换着花样做给他吃哦。

答 抑制饥饿感的办法是没有，但是如果饿的肚子很不舒服，可以吃护胃的药，建议你低糖高蛋白高脂肪饮食，这样会减少饥饿感，因为你在学校和同学在一起，而且也要上课，脑力活动，整天的机体兴奋性也会高，低糖高脂肪高蛋白也是减肥的饮食方案哦，或者你身上备点小零食，高糖易消化的小零食，但不能吃太多，记得粗粮也可以延缓饥饿，减少脂肪合成。

答 咖啡确实能增强人体兴奋性，提高代谢率。从而达到每天消耗更多的卡路里。但你吃的更多，摄入的卡路里更多，一样会长肉的。而且经常过多地喝咖啡会影响睡眠，还可能会导致心律失常。可以早上一杯，下午一杯，晚上不要喝。这个没什么规定，又不是药物。光靠喝咖啡减肥还是不太靠谱的。最关键是不要吃高热量的零食。适当锻炼，这才是最科学的减肥方法。饭正常吃就可以了，遵循一满碗米饭，多吃各种类蔬菜，其余吃点豆类，瘦肉类。没关系的，口袋里备点小零食，低热量的那种，饿了就吃一小口，但一定要管住嘴。只要坚持，胃会慢慢变小的，以后只吃这么多，也不会饿的。

答 您这个体重、身高，还是偏瘦了，体重达到65—70kg，对于您这个年纪就很完美。想调整身形，光靠饮食是不够的，还是得通过锻炼，加强上身的增肌训练。饮食也要多吃，五谷杂粮，肉类、蛋类、豆类、新鲜蔬菜。如果经常大便内有为消化的食物，那就是消化功能出问题了。引体向上、俯卧撑，连上两个月，上身体型绝对会有改变的。消化不良会经常拉肚子，那说明，你消化也不是很差，还是得加强饮食。没有长不胖的，只是吃少了，如果感觉每餐都吃的很撑，还是不长，那就每天吃五餐。

答 不管是哪种药物，减肥都会有副作用的，是药物就会有副作用。目前只有运动加调整饮食是最安全的，而且对身体健康也有好处。BMI27.2，属于超重，但不属于肥胖，建议体重控制在57kg左右。低血糖不是什么特别的病，东西吃得少肯定会低血糖的。不行，不要吃减肥药，不安全，而且容易反弹。不运动，那你单靠饮食也可以瘦。每天仅摄入总能量为1500—1600千卡的食物，每天三餐饭，每餐都要少吃肥肉、动物内脏、油太重的汤，多吃新鲜蔬菜，每餐菜的总体积要比主食大。除了三餐饭，其他的都不要吃，特别是饮料，硬是忍不住，顶多吃一小口解馋。菜管够，你吃七八分饱都可以。

答 哈哈，那不影响的，可以一起吃的。食物里面大都有维生素C、E，没必要一直吃，想起来都可以。但是小剂量日常每天吃也不碍事。哈哈，让皮肤娇嫩不是单靠吃一种东西就可以的。只有各种营养齐全了，身体才能处于良好的状态。日常锻炼、良好的睡眠也非常关键哦。每周三至四次的有氧运动也有美颜塑身作用哦。没什么影响，但我推荐隔段时间补充就行了。比如每两天吃一粒，或者每周吃三次。不强求，哪天忘记吃了也没关系。

答 26岁时还是正常的，29岁就有点偏大了。我看到诊断了，上面写的先心病。这个还是建议看心内科，药物调整，心外科肯定看到瓣膜没问题，所以说正常。人工二尖瓣肯定是没有自己的好，但是肯定是当时你的二尖瓣狭窄的太厉害，才会建议你换吧。你也不要太有心理负担，放松心情。通过药物调整，心衰还是可以治疗的。但生活中我之前说的那些还是得注意哦。下次去医院看了，我们再聊。