答 现在是苔白腻，还是中药，超市买点薏苡仁炒黄,山楂炒焦每天代水喝，这样更易腹胀生湿，如果觉得口味难适应可以少加点，你胃喜热恶凉,可以热敷胃部,如果能艾灸的话可以每天灸胃部，你习惯话可以,可以把生姜改成干姜,药店有，干姜陈皮都可以在药店加工成粗末泡水喝对你脾胃均有好处，不是这样调理的,一冷一热胃会受不了的，是的,两周后应该效果明显,慢慢的吃点生冷也不会不舒服的，对,慢病慢调,注意饮食节制，湿重人就会困重的，不用,中药祛湿效果还是不错的哈，我个人喜欢健脾除湿,不喜欢单纯除湿,这样脾胃才能更好运化水湿,木香顺气丸不吃哈，健脾丸祛湿又差点。