临床表现主要表现为白天容易头昏，夜间睡眠不好，失眠、多梦、易醒等，心理上还易出现烦躁，记忆力下降，甚至还有抑郁倾向。

1.通过以下问题可以检验是否患有健忘症。（1）经常忘记电话号码或人的姓名。（2）有时已经发生的事情，短时间内却无法回忆起细节。（3）几天前听到的话都忘了。（4）很久以前曾经能熟练进行的工作，现在重新学习起来有困难。（5）反复进行的日常生活发生变化时，一时难以适应。（6）配偶生日、结婚纪念日等重要的事情总是忘记。（7）对同一个人经常重复相同的话。（8）不管什么事做过就忘了。（9）忘记约会。（10）说话时突然忘了说的是什么。（11）忘记吃药时间。（12）买许多东西时总是漏掉一二件没买。（13）忘记关煤气而把饭菜烧焦。（14）反复提相同的问题。（15）记不清某件事情是否做过。例如锁门、关电源。（16）忘记应该带走或带来的东西。（17）说话时突然不知如何表达。（18）忘记把东西放在哪里。（19）曾经去过的地方再去却找不到路。（20）物品在经常被放置的地方找不到，却在想不到的地方找到了。2.通过测试确定检查程度（1）（符合0～5个）正常。偶尔有些琐事想不起来，这只是极轻微的记忆力减退，没必要浪费时间来担心这个问题。（2）（符合6～14个）轻微的健忘症。很多怀疑自己得了严重健忘症的人大多数处于这个阶段。轻微的健忘症多数人都有，不必有太大的心理压力，但应注意调整，戒烟酒，补充维生素。（3）（符合15～20个）严重的健忘症。应找专家问诊，寻找恰当方法治疗。

怀疑存在健忘者，需要做哪些检查？
头颅 CT/MRI 等影像学检查、认知功能量表、情绪量表、血常规、甲状腺功能、肝肾功等血液学检查。
为什么要做这些检查？这些检查有什么用？
检查的主要目的为排除严重潜在相关病因及与痴呆相鉴别：

头颅 CT/MRI 等影像学检查：可大致判断有无严重脑组织病变；

认知功能量表：评估记忆力下降严重程度，有无其他认知域（如计算、逻辑思维、定向等）损害，与痴呆相鉴别；

情绪量表：必要时评估有无情绪焦虑或医院；

血常规、甲状腺功能、肝肾功等血液学检查：评估有无贫血、甲状腺功能减退、营养不良等系统性疾病。

认知功能量表与情绪量表检查有什么注意事项？
量表评定为问卷形式，需要安静环境，根据自身情况真实作答；
健忘症与哪些疾病容易混淆？
健忘症主要要与痴呆相鉴别，尤其是在老年人中。若将老年的正常健忘当做痴呆，除可能增加不必要的药物外，对老年人的心理和经济也是很大影响。

治疗健忘症需寻找发病原因，防患于未然或通过调整减缓症状。1.锻炼疗法需要将体育锻炼视为自己的一种生活方式，真正做到劳逸结合。不喜欢锻炼的白领可先选择一些上肢活动相对简单的体育项目，如羽毛球、兵乓球，逐渐养成喜欢锻炼的习惯。建议40岁以下人群保持每周3次运动。办公室白领工作2小时后起身做伸展、跳跃运动。2.营养疗法多补充蛋白质、微量元素等营养物质，如牛奶、大豆、鱼等。核桃、芝麻及沙丁鱼等，均有补脑健脑及增强记忆力的作用。尽量避免喝酒抽烟，少食辛辣口味重的食物。一些食物中含有相对较多的重金属成分，如果食用后这些重金属在体内滞留、蓄积，会造成脑动力的减慢，影响记忆力，如皮蛋、爆米花等食物就属于"记忆力杀手"，不宜多吃。3.交流疗法可根据自己的爱好加入一些社团，工作间隙聊聊自己喜欢的东西，对放松心情有很好疗效。尽可能记忆电话号码、物品的名称等并培养手写、亲自计算的习惯。4.音乐疗法许多白领缺少锻炼归根结底就是"没时间"。因此可在适当时间，放些旋律优美的舒缓音乐。5.中医药治疗其实，健忘症并不是可怕的疾病，但因为健忘而造成的抑郁、不安或自信心降低却可能带来更大的危害。我们认识了健忘症就应该正确地对待它，积极地调整自己，不要让它来困扰我们的工作、生活。

1.勤于用脑"用进废退"是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。此外，适当地有意识记一些东西，如喜欢的歌词、记日记等对记忆力也很有帮助。2.保持良好情绪良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。3.经常参加体育锻炼体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。4.养成良好的生活习惯大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。从饮食方面来讲，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力，对记忆力也有一定帮助。至于咖啡，它可以在短时间内使大脑兴奋，如果需要我们集中注意力、记忆力做事，可以事先喝一杯咖啡。5.摸索一些适合自己的记忆方法对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上，外出购物或出差时列一个单子，将必须处理的事情写在日历上等，都是一些可取的记忆方法。另外，联想、归类都是一些良好的记忆习惯。