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美国麻省总医院医生Aaron Baggish表示,体内水分摄入过多可稀释血液中的钠盐浓度,致使组织细胞膨胀,进而产生头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状,即水中毒。严重时可出现昏迷,甚至危及生命。
2018-10-04 生活跑步健身后会大量出汗,有些跑友长时间脱水、体内电解质丢失,导致抽筋、虚弱等症状;有些跑友摄入过多白水,出现水中毒症状。那么,如何在运动中合理补充水分?
2016-07-09 减肥