青年人多见

无传染性

做事拖拉或是懒得去做，并影响情绪，如出现强烈自责情绪，强烈负罪感，不断的自我否定、自我贬低，伴生出焦虑症、抑郁症、强迫症等。尽管不愿承认，但潜意识里确实觉得自己如果花了很多时间成绩却平平，是一件非常丢脸的事。于是再次强化拖延习惯。

通过问卷调查协助诊断。

心理学研究者有三个标准来界定拖延症：
1.这种行为会阻碍你达到预期目标，它是没有必要的，仅仅拖延完成事务。
2.拖延经常为患者带来压力、负罪感、降低效率、恐慌，及其他人对你不能完成任务，不能尽责的不良评价。
3.会恶性循环，导致进一步的拖延行为。
慢性或长期的拖延行为，暗示着潜在的心理及生理紊乱。

要想改掉拖延症其实也简单，不妨合理安排工作任务，把日常必要的工作制订一份规范的流程出来，设定明确的时间表和完成期限。在工作中，必须不断提醒自己严格执行工作纪律，否则就会受到惩罚。并且向同事和上级做出工作保证，让别人的压力成为自己勤快工作的动力。坚持一段时间，相信拖延症就会明显好转，工作效率也会大大提高。这时候仔细对比一下，拖延和勤快的利弊得失，心中自然就会有一个明智的选择。