“XX比马桶还脏”，这种谣言你还要信多久？
8月1日
手机、洗衣机、牙刷……这些所谓的“比马桶还脏”的东西，只能吓吓那些不肯动脑子的人。
速读：那些耸人听闻的“比马桶还脏”的东西，只是单位面积菌落数量比马桶多，并不代表对人的健康危害更大。无需对这些东西过分担心，因为对于大多数人而言，人体的抵抗力足够让我们正常使用它们，不会因此生病。
相信每个人都看到过这样的文章：《不可思议！xx竟然比马桶还脏！》“xx”一般是我们生活中特别常用的东西，比如牙刷、手机等，而马桶又是公认的最不卫生的场所，这一联系确实有耸人听闻的效果，吸引了不少眼球。
然而，这些常见物品真的比马桶还脏吗？就算是真的，它会带来什么危害呢？
五大比马桶还脏的生活用品
百度“比马桶还脏”，会得到近50万条搜索结果。春雨君选择了几个比较吓人、流传比较广的：
手机：据新民网的文章：“美国斯坦福大学的研究报告显示，在30款手机样品中，触屏手机的细菌和病毒量是男洗手间的18倍。”
洗衣机：据《大河报》的文章：“一项数据显示，一台洗衣机一般可用10年，如果在使用期间从不清洁，家用洗衣机的细菌超标率可高达81．3％，其中霉菌检出率可达60．2％，总大肠菌群检出率则为100％。”
牙刷：网上传言：“用过3周的牙刷细菌数量是马桶的79倍。”
电梯按钮：据39健康网的文章：“电梯按钮有菌落的地方占61%，而马桶只有43%。”
办公桌：据39健康网的文章：“一张普通的办公桌上的细菌个数就比洗手间里的细菌平均多400倍以上。”
细菌越多越可怕吗？
“脏”是一个感性的形容词，是人几种感觉的综合体。我们认为马桶“脏”，通常包括以下几个层面：
污垢：由于众所周知的原因，马桶里的污垢比较多，只要稍微疏于清洁，就会看起来很脏。
异味：由于众所周知的原因，马桶容易散发出异味。这些异味的化学组成主要有吲哚、粪臭素、硫醇和硫氢化物。
细菌：人体肠道内有数以亿计的菌群，粪便自然也携带了这些细菌，并留在了马桶内。
以上三个层面中，对健康威胁最大的是细菌。前面说的那些“比马桶还脏”的生活用品，也是从细菌的角度进行的比较。
不过，上面的比较是数量的比较，“比马桶还脏”指的是“单位面积的菌落数量多于马桶”。然而，真的是细菌越多越可怕吗？
细菌这种微生物，在自然界无处不在，人体表和体内也大量存在。有研究发现，我们身体中90%的细胞是细菌，或者说细菌的数量是人体细胞数量的9倍。
细菌的种类有几百几千万，按照与人体的关系，大致分为以下几种：
长居菌：长期居住在人体，对人体无害的细菌。
过路菌：存在在自然界中，人体可能会接触到，但不会对人产生影响。
益生菌：对人体有益、且有些是必需的细菌，比如乳酸杆菌等。
条件致病菌：潜伏在人体，一般情况下无害，但当人体出现免疫力下降、外伤等情况时，会造成疾病。
致病菌：人体接触后如不能及时清除，任期繁殖后会造成疾病。
在细菌家族里，真正的致病菌只占很小的一部分，大部分的细菌可以和人和平共处。
所以，“比马桶还脏”的东西如果是单纯的“细菌数量比马桶多”，是没有意义的，必须要对比双方细菌的种类，看看哪个致病菌多才可以。
细菌大比拼
马桶的细菌
马桶的细菌主要来自粪便，而粪便来自肠道，因此这些细菌主要由肠道菌群构成。
在肠道菌群中，绝大部分为对人体无害的共生菌，但也有一些条件致病菌和致病菌：
条件致病菌包括：可以引起心肌炎和败血症的肠球菌、可以导致泌尿系统感染和急性腹泻的大肠杆菌等。
致病菌包括：可以导致食物中毒的沙门氏菌、可以引起伤口化脓的绿脓杆菌等。
在肠道内，这些条件致病菌和致病菌与其他细菌一起，处在一个平衡状态，不会引起疾病。但在马桶内，平衡状态被打破，这些细菌就有可能引起疾病。
同时，马桶潮湿阴暗的环境，也很适合细菌的繁殖生长。
手机、电梯按钮、办公桌的细菌
这三者的一个共性是主要接触人体的皮肤，因此这些用品上面的细菌就和人体皮肤表面的细菌种类比较相似。
《美国国家科学院学报》曾发表过一篇文章，研究者通过分析大量的皮肤表面菌群发现，皮肤上“常住”的细菌有四大类——葡萄球菌、链球菌、丙酸菌、棒状杆菌，数量占一半以上，其他细菌都属于“过客”。
这四大类细菌又分很多种，其中绝大多数是非致病菌，少数如金黄色葡萄球菌、肺炎链球菌等为致病菌，但也不会通过皮肤接触感染，除非皮肤有伤口才有可能致病。
另外，手机、电梯按钮和办公桌还有一个共性，就是它们通常会保持干燥通风，这样并不利于细菌的生长繁殖。
因此，平时接触这些物品时不用特意小心，“每天用消毒湿巾擦手机”这种事也没必要做。只要保持饭前洗手的习惯，就不会有什么问题。
牙刷和洗衣机的细菌
这两者本身属于清洁用品，用来清楚污垢和细菌的，但它们本身又比较容易滋生细菌。
牙刷上的细菌：主要来自口腔，人的口腔和肠道一样，存在着大量的细菌，其中也有致病菌和非致病菌，但能够在口腔中相安无事。牙刷上的细菌与口腔中类似，因此只要保证不多人共用牙刷，就不会因为细菌而导致疾病。
另外还有一种说法，认为牙刷不能放在卫生间，因为马桶冲水时会溅起细菌附着在牙刷上，人刷牙时就会病从口入。这种说法不是不可能，但比较极端，能够被溅起并准确附着在牙刷上的细菌，数量实在太少了吧。
洗衣机的细菌：《扬州日报》记者曾做过一个实验，发现洗衣机中主要存在的细菌是非致病的枯草芽孢杆菌，还有少量葡萄球菌，也对人体影响不大。另外，在洗完晾干的衣服上，发现了一些真菌，这不属于细菌，是另一种微生物，容易导致真菌感染和衣物发霉。
所以，牙刷和洗衣机的细菌问题确实存在，但并没有外界渲染得那么耸人听闻，保持良好的使用习惯，就不必担心。
不要小看人体抵抗力
虽然致病菌只占细菌的极少数，但它仍然是无处不在的。而在大多数情况下，接触致病菌不会让人生病，这是因为人体有着精妙而强大的抵抗力。
抵抗力正常的人，能够在这个充满细菌病毒的社会中正常工作生活，而很少生病。而抵抗力不足的人，如婴幼儿、老年人，就表现得比较容易生病。
所以，与其如惊弓之鸟般谈细菌色变，把时间浪费在“少接触细菌”这种无用功上，不如加强锻炼、规律生活、保证营养，让自己的抵抗力提高才是王道。
参考资料：
"Meet some of the bacteria that make up 90 per cent of the living cells in your body"，telegraph.co.uk；
《洗衣机有多少细菌》，扬州日报，2013年10月25日；
《人类皮肤250种细菌是真正的细菌园》，腾讯科技；
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