答 发一个舌苔图片看看。有湿热情况。归脾丸，知柏地黄丸。配合一日吃。八段锦更好。一种体育锻炼的操。精神压力也有一定关系。所以要多锻炼身体。和手淫有关系。手淫伤气血。就是损伤卫气，营血。同时不能熬夜。天人相应，是休息时间了。11点就要睡觉。湿热有关系。少吃油腻辛辣食物。不是一劳永逸。手淫往往偷偷进行。总有’’若无人见，是有人‘’的恐惧心理。男性过度手淫可以造成:慢性盆腔充血，前列腺炎，精囊炎，膀胱颈炎等。手淫都是自己一个人偷偷的进行的，怕他人知道。心理好像有人看到了。不要太介意。非常时期，精神因素也有关系。活动量小。手淫伤肾。这个已经反复讲了。以后还要坚持。太极拳不是老年人。最好完全戒除。偶尔一次，也不是不可以。