几乎所有妹纸都被月经不调深深的折磨过，本助手每天收到最多的问题就是“月经推迟该如何调理？”“我大姨妈已经三个月没来了，是不是闭经了？”

其实你们绝大多数人说的“闭经”、“停经”都不是正经的闭经。

真正医学定义的闭经一般是连续6个月没有来大姨妈，推迟3个月最多也就是月经不调~那么月经不调该怎么办？

20岁之前月经不规律并不可怕

窝的宝宝们正处在第二性征快速发展的青春期。青春期的长短因人而已，但通常也需要几年时间。

一般在12～15岁时会有初潮，然后咪咪会发育，原来的飞机场身材会慢慢变得前凸后翘，别害羞，这些都是性激素的作用。

而调控月经的这条“下丘脑-垂体-卵巢轴”在这个阶段尚未发育成熟，所以20岁之前的月经不调大多是由于“下丘脑-垂体-卵巢轴”的“不成熟”，就像青春期的时候我们总喜欢做一些特立独行的事情一样，并不是什么很严重的问题。

如果在初潮过后有超过半年的时间大姨妈都没有来，这才需要去医院进行相应的检查。

来姨妈好几年的妹纸月经推迟该怎么办？

第一步，先买验孕棒，用了之后发现两道杠，说明你中招啦，准备迎接小生命吧；如果是一道杠，就排除怀孕的可能。

接下来，最近一个月有没有吃紧急避孕药？如果吃了的话，月经紊乱就是正常的，耐心等着吧，一般2～3个月内就会来了。

最近一个月有没有节食？突然运动？减肥？如果有，大姨妈不来就是身体对你发出的警告：

物极必反，你做过头了！及时纠正吧，否则真的可能会半年不来月经的，这并不是没有先例。 

最近情绪波动很大？失恋？考试？太焦虑？如果是，先抱抱，只有调节好情绪大姨妈才能规律啊，偶尔一次延迟没事儿，别给自己压力了，还是调整好自己的心情更重要！ 

最近有没有换工作？搬家？开学？因为生活环境的改变也会影响大姨妈，这不是病了，而是等大姨妈熟悉了新环境之后自然就会来拜访你。 

最近是不是熬夜加班？熬夜追剧？熬夜看球？你不好好照顾身体，姨妈就会代表身体消灭你！保持充足的睡眠，均衡饮食，该来的自然就来啦！ 

什么时候该上医院做检查？

如果你不属于上述的任何情况，然而就是月经迟迟不来，那就需要去医院检查一下了。

但你确定没怀孕，只是延迟10天左右，相信你们也能感觉出来，医生是不太爱搭理你们的哈哈哈。

所以，别太在意啦，偶尔的推迟太正常。如果超过两个月都没有来月经，再去医院检查一点也不晚！