日常生活中我们抠鼻子、擤鼻涕等不经意的小动作如果处理不好，就有可能给小鼻子带来大麻烦。

比如，大多数人擤鼻涕习惯用手指把两侧鼻孔都捏住后再用力擤。还有人喜欢抠鼻子，不“动手”就浑身难受。其实，这些方法都是不正确的。

用力捏紧鼻孔擤鼻涕易致中耳炎

把两侧鼻孔都捏住，鼻涕容易被挤进鼻后孔，如果到达咽鼓管或进入了鼻旁窦各腔，就会引发中耳炎或鼻窦炎。

据“美国微生物学会”学术研讨会的研究报告，美国及丹麦研究人员针对14个感冒病人进行研究，测量鼻窦中的压力，同时对鼻腔染色，以了解擤鼻涕的时候，鼻部会发生哪些变化。

结果显示，咳嗽和打喷嚏不会使鼻膜黏液跑到鼻窦中，但是擤鼻涕却会使鼻膜黏液充满鼻窦，使得鼻窦变成病原菌滋生的温床。

人擤鼻涕时，是靠强的呼气力量将鼻涕赶出来，由于前鼻孔小，后鼻孔大，当过分用力并且捏紧双侧鼻孔擤鼻涕时，由于全部鼻涕不能由较小的前鼻孔流出，而从鼻咽部涌向各个窦腔以及通过咽鼓管涌向中耳腔，而进入咽鼓管，并使之阻塞，此时可出现耳的闷胀感，耳朵听不清声音，以及耳鸣。

因鼻涕中含有大量细菌，由于细菌感染造成中耳炎或鼻窦炎。

中耳炎有三大症状

1. 耳朵痛，急性者可有隐隐耳痛，可为持续性；

2. 耳鸣，多为低调间歇性，如嗡嗡声、“噼啪”声及流水声等，当头部运动或打呵欠，擤鼻时，耳内可出现气过水声；

3. 听力减退，听力下降，自听增强，头位前倾或偏向健侧时，听力可暂时改善。小儿常对声音反应迟钝，注意力不集中。

如何正确擤鼻涕？

• 首先，避免用手抠鼻子。如果经常用手指挖鼻孔，可能会损伤鼻黏膜。并且，还可能将细菌带进鼻腔，导致呼吸道感染。

• 擤鼻涕的正确方法是用手指压住一侧鼻孔，由另一侧将鼻涕向外擤出，然后用相同的方法再擤另一侧鼻孔。必须注意的是，无论什么方法擤鼻涕，都不能用力过猛。

• 擤鼻涕之后的卫生纸，最好马上用马桶冲走，不然就要丢弃在密闭垃圾桶内，以免病菌散布在空气不流通的房间，增加其他人传染感冒的风险。

• 而正确清洁鼻腔的办法则是用水洗，先将头低下，然后双手捧水至一个鼻孔处，将水由鼻孔缓缓吸入，如果部分水由后鼻孔进入口腔，可以由嘴巴吐出。

特别注意

一旦感冒后长期擤鼻涕出现耳朵闷、耳朵痛等症状时，要意识到很可能是因为擤鼻涕引发了中耳炎，应及时到正规医院耳鼻喉科检查，以利尽早给予对症治疗，切不可等发展到流脓等严重症状时再去检查，以免成为慢性中耳炎。

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