这两天不止一次被问到什么年龄生娃最合适的问题。美国德克萨斯州大学人口研究中心的一项研究指出，女性的最佳生育年龄应该是34~40岁之间。

当时还有不少国内健康网站纷纷转载，可是真正实施起来可能会有一些难度，如果你真的兴高采烈准备憋到34岁再生娃，小心父母会偷偷扎破你所有的套套。。。。。

考虑到中国特色，到底什么时候生育最佳？

18~24岁：此时生育，可以算是名副其实的“小妈咪”。有的还没有完成学业，有的刚毕业还没工作收入连自己都养不活，有的刚结婚还没磨合。不过此时生育也有优点，青春无敌精力充沛，恢复快流产概率也低。 

25~35岁：这个就是我们医学上一般认为的最佳生育时间了。此时准妈咪逐渐变的成熟。有了一定的收入，夫妻关系也比较稳定。

数据表明，生育唐氏胎儿的概率，在25~35岁的产妇中约为1：5000；在35~40岁的产妇中约为1：900；到了40岁以后，这个概率高达1:120.不难理解，种子老在仓库里放着，时间长了，受污染质量下降的可能性就越大。卵巢这个仓库，毕竟也不是永远年轻的。

这个时期女性身体各项发育均已经成熟，骨骼钙化完全，骨盆进一步宽大，卵子质量也处于优秀状态，所以孕期发生早产和流产，以及妊高症以及分娩时发生意外的概率也都比较低。身体的恢复也比较快。相对于上一个阶段，并没有太大的区别。

综合这些考虑，如果你有生育的打算，那么在这个年龄区间，应该是最优化的选择。

安全可是第一要务。安全，优质，恢复快，还有什么理由拒绝？

要注意：高龄孕妇风险高

35-45岁：注意，此时好多东西开始走下坡路了~

这个时候生育，流产的概率有时可能高达5%~15%。而卵子质量的下降，也让有遗传缺陷的孩子出生的概率更高。虽然这个遗传缺陷的发生本身是小概率事件，但是这种事，还是让它越小越好吧。如果此时生育，身体的恢复也不再像30岁左右那么容易。

更恐怖的是，你的精力可能已经很难应付看娃养娃了。

年过三十还木有对象的单身狗们，结了婚还木有要孩子的奋斗姑娘们，你们是不是已经被父母“赶紧找对象啊，不然以后娃还没长大你就老啦！”“赶紧生！超过35娃就不聪明啦！”这些“催生神句”弄得一个头两个大了？ 

抛开世界纪录的72岁老奶奶产妇，不少明星的生育年龄也是比较大。超过最佳生育年龄再生育的明星并不少见。明星们一般经济上不用发愁，所以在生育上投入的金钱和采取的先进手段应该是我们老百姓难以效仿的。但是我们可以向明星们学习的，是她们对自己身体的严格要求。

保持一个良好的生活习惯。科学的饮食，合理的锻炼。远离烟酒，因为这俩东西可是精子卵子质量的大杀器。尽量减少性伴侣个数，注意性生活卫生和宫颈疾病的筛查。“管住嘴，迈开腿”，控制好体重和血糖。这些对于年龄已经偏大还没有生育的女性来说，才是真正的“年轻态健康品”。

随着我们生活水平的提高，可以享受的健康投入也越来越完善。所以，万一你已经迈入“大龄”的队伍，也不必因为担心生育的问题而整天提心吊胆。只要你的条件允许，在宝宝来临之前，给他准备一个温暖舒适又健康的摇篮，尽量的使自己的身体维持在一个好的状态，这才是最应该做的。