近两三年，练出八块腹肌、拥有马甲线这类的热血健身词汇风靡网络，伴随着健身热，有一种疾病也进入我们的视线，那就是横纹肌溶解症。近1年来，因为运动引起的横纹肌溶解症已经不是一例了。

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今天春雨君就严肃科普下，什么是横纹肌溶解症？症状有哪些？怎么预防？

什么是横纹肌溶解症？

很多疾病都可以通过名字理解个大概，横纹肌溶解症也是一样，即为横纹肌被破坏、溶解了。横纹肌就是骨骼肌，健身中要练得肌肉部位都是横纹肌。肌肉溶解后，肌细胞内的肌红蛋白、磷酸肌酸激酶等会被释放出来，进入血液，这些物质会伤害肾脏，常常会导致肾脏损伤。严重时会出现急性肾小管坏死、急性肾衰竭、休克等并发症。

|左为健康肌肉组织，右为溶解后得肌肉组织|图片来自网络|

哪些因素会导致横纹肌溶解呢？

诱发原因包括以下几种：

• 创伤或挤压

• 锻炼

• 药物使用：可卡因、安非他命、他汀类药物

• 感染：病毒、细菌、真菌感染

• 代谢因素：低钾血症、低钠血症、低磷酸盐血、糖尿病酮症酸中毒、严重脱水

• 其他：神经阻滞剂恶性综合征、恶性高热、多肌炎、低体温症

急性发作的横纹肌溶解症最常见的两个诱因是运动、使用可卡因。

 横纹肌溶解症会有哪些表现？

少数轻度患者可能无症状，大多数患者在数小时-数天内可出现临床症状。常见早期症状有：

• 肌肉疼痛

• 肌肉僵硬

• 肌肉无力

• 黑色、红色或者可乐色的尿液

• 全身乏力

• 尿量减少

其他症状有：

• 疲劳

• 关节疼痛

• 痉挛

如果出现以上症状，及时就医，接受临床检查。

横纹肌溶解症能治好吗？

横纹肌溶解症最重要的治疗是尽早、尽快的补液，保持足够的尿量，促进肌红蛋白和代谢废物从尿中排出，也可用少量甘露醇利尿并减轻受损肌肉的肿胀。

• 预后的情况取决于患者是否有肾脏损伤，很多患者会发生急性肾脏损伤。发现病症后及时治疗会降低永久性肾衰竭的风险。

• 轻度患者会在几天到1个月内可以恢复正常的活动，但是有些患者日后还是会出现乏力和肌肉疼痛的症状。

怎么预防呢？

• 在剧烈运动后喝水充足

• 鼓励在运动前进行热身运动

• 不盲目追求强度和时间，基于现有的运动强度，为自己制定运动计划

春雨君常常听健身的好友一脸正经说：“Listen to your body”，大概就是说在运动过程中，要听从身体的反馈，如果出现了不舒服和不正常的状况需要停下来。横纹肌溶解症的早期症状，你记住了吗？记得Listen to your body~

参考资料：

1. Nlm.nih.gov，Rhabdomyolysis

2. Fady Hannah-Shmouni, Recurrent exercise-induced rhabdomyolysis

文：大王

题图来源：123rf图库

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