高血脂相关问题_营养科_春雨医生

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黄允瑜
副主任

我妈妈60岁，高血压高血脂还有脂肪肝，严重失眠。但是饭量不减。所以一直长体重，是不是减肥对脂肪肝也会好点。我想知道老妈这个情况，该怎样合理减肥啊。身高163体重135,还有长胖的样子，很担心妈妈的身体。谢谢。

减脂对高血脂，脂肪肝，高血压都有好处，首先饮食上要控制住油脂摄入,尤其提醒花生瓜子等用于榨油的干果，嗯,睡眠和健康很相关,去医院专科看看吧。

来自北京中医药大学东直门医院 8月4日

郝孟忠
公共营养师

血压130/180mmHg,体重81kg,身高172,高尿酸，高血脂，不用药有好办法吗？

平时运动吗？喝酒吗？

来自春雨公众营养专家团 2月15日

杨晨
营养师

请问高血脂能服用鱼肝油和卵磷脂吗？（男，52岁）

高血脂可以服用鱼油和卵磷脂的，不要服用鱼肝油，鱼肝油是补充维生素A和维生素D的，鱼油和鱼肝油不一样的,鱼肝油一般是小孩子补充维生素D吃的,鱼油是具有一点调节血脂的功效的,鱼油后面配料表里面一般含有EPA、DHA等,您可以看看的，那您可以隔天服用一次的,鱼油只是有调节血脂的作用的,但是是没有治疗作用的,也就是不能替代药品起到治疗作用的,所以还是需要继续服药治疗的,您平时不要吃煎炸油腻、含糖量高的食物,牛奶要喝脱脂的,肉类要吃瘦肉,不要吃肥肉和肉皮，您隔几天服用一次,剂量不大一般可能不会有反作用的,饭后马上服用比较好吸收的。

来自春雨公众营养专家团 12月30日

崔晓红
营养师

我妈今年50岁，常年肥胖，体重170多斤，而且爱吃肉，尤其肥肉，近几年查出高血脂，请问，高血脂跟肥胖有关吗？适当减肥能有所改善这个病情吗？（女，24岁）

和肥胖有关系,要减少吃肉,改善生活习惯,适当减肥对病情有一定控制，坚持医生的治疗方案,平时生活多注意就可以控制很好。

来自春雨公众营养专家团 10月13日

蔡晓红
公共营养师

高血脂高血糖吃什么钙片好耳且牙酸，浑身不舒服

高血脂高血糖与袜钙没有必然关系。请问您多大年龄？补钙原因是什么？

来自春雨公众营养专家团 12月10日

我高血压，高血脂，高血糖（男，7岁）

如果你是小孩子的话,就少吃高能量高热量食物,含糖量高的也不要摄入,多运动,多吃蔬菜和水果。

来自春雨公众营养专家团 2月28日

王肖
营养师

高血脂高胆固醇缺钙，可以喝脱脂牛奶补钙？还有什么好的补钙方法？（女，49岁）

调节饮食结构的原则:限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物;选用低脂食物(植物油、酸牛奶);增加维生素、纤维(水果、疏菜、面包和谷类食物) ，是可以喝低脂或脱脂牛奶的，建议可以吃一些低脂酸奶,调节肠道菌群,这样更利于机体对钙的吸收，另外还可以选择多出去晒太阳,无论你摄入多少钙质,如果没有维生素D,小肠也无法对钙进行吸收。只有通过紫外线的照射后,才能转化为维生素D3。因此多接受阳光照射,可促进维生素D3的合成,从而增加钙从小肠的吸收。

来自春雨公众营养专家团 10月12日

舒丝
营养师

您好高血压高血脂高血糖还有脂肪肝体重200斤减肥下去很快就会胖回来医生建议少吃油请问平时吃油该吃什么油？平时该如何饮食？（男，54岁）

您好很高兴为你解答！

来自春雨公众营养专家团 1月21日

房月
公共营养师

老妈有高血压高血脂尿酸和谷丙转氨酶偏高能吃蛋白质粉吗？（女，27岁）

尿酸高可能会影响肾功，蛋白质可能加重肾脏的负担。所以不建议您的母亲吃蛋白质粉，那也不要过多的补。不多了就是害了。

来自春雨公众营养专家团 8月18日

陈超
公共营养师

高血压，高血脂，30岁，体重200斤，目前吃厄贝沙坦片，一直感觉头蒙，该怎么治疗（男，28岁）

你身高多少，感觉头蒙有可能是血压没有降下来,建议再测一测，一会儿你可以把你自己的基本情况讲一讲,然后我再答复你，建议你增加些运动,刚开始会很难的,万事开头难,但对身体好处多，对高血压影响大，你的降压药可以吃的,刚开始会有一些头晕,这些也是正常的表现，医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。

来自春雨公众营养专家团 9月22日

王敬芝
主任

医生你好！患者56岁（男，糖尿病，高血脂），一年前查出肾癌（透明细胞癌），转移至肺部，入院泌尿科做左肾切除后服用靶向药索坦至4月中。17年4月19日突发脑干出血，现已经康复出院。入院时患者称腰疼，经腰椎核磁、骨扫描、PetCT基本确定骨转移。医生意见是日后做骨科姑息手术，目前已经服用靶向药英利达（阿昔替尼，副作用导致高血压）和血压药。请问，在饮食上应该注意什么？吃什么可以抑制癌细胞生长？营养科（男，13岁）

您好，很高兴为您解答问题

来自春雨公众营养专家团 2月26日

杨红艳
主治医师

脂肪肝高血脂请问根据以下体检异常情况危险程度然后需要就医吗还是可以自己控制饮食（男，25岁）

这个期间饮食在均衡饮食基础上减少脂肪,胆固醇的摄入,减少紧致糖的摄入。所以饮食少用荤汤,肥肉,动物内脏,油腻食物。少用甜食,饮料。保证每日蔬菜和水果摄入。蔬菜多选用绿叶类的!如果喝牛奶,选择低脂的，你可以考虑使用降脂药.如普罗布考、辛伐他汀等他汀类药物。

来自春雨公众营养专家团 3月21日

安宏莉
主任

得了高血脂一天三顿怎么吃。（女，41岁）

这位女士您好。😊😊😊

来自辽宁省朝阳市中心医院 6月26日

王敬芝
主任

我高血压高血脂，头晕脑胀，想问一下我该怎么样降压，平时该怎么样预防？（男，41 岁）

您好，很高兴为您解答问题

来自春雨公众营养专家团 12月17日

王敬芝
主任

医生你好，我有高血脂证，今年1月份开始调整的，药也是断断续续的吃，有时正常有时偏高很多，4月份检查就高一点，9月份检查，偏高很多，是我饮食方面原因，能不能给我指导一下，或者教我应该怎么吃，我身高178，体重165，男，两张生化检查报告，一张4月份的，一张9月份的，之前的都不见了，我血压还不错，不算高（男，36岁）

您的胆固醇和血脂都高，如果体重超重或者肥胖，需要减脂的，您的标准体重是73kg，BIM是26，体重超重，要降体重的，可以吃纳豆，每天吃一盒，可以和黄瓜，芹菜，胡萝卜一起拌着吃，洋葱，木耳，大蒜多吃些，当地应季水果就行，体重超重，建议选择脱脂的，需要减脂瘦身的，冷榨橄榄油，亚麻籽油，紫苏油，菜籽油换着吃。

来自春雨公众营养专家团 9月10日

王敬芝
主任

您好我高血脂11点多，血压也高现在吃着药呢低压高压都高怎么办。（男，35 岁）

您的体重肥胖，肥胖是高血压，高血脂的危险因素，您需要科学减脂。

来自春雨公众营养专家团 12月5日

医生你好！本人附图是本人2017年 2018年和今年的血脂体检（今年在不同的医院检查），报告写着高血脂症，总胆固醇和低密度脂蛋白每次都是上升趋势，本人的体重是正常范围内的。目前本人处于哺乳期不方便吃药的，希望通过饮食运动控制，请问有什么饮食的注意以及希望有食谱之类的，谢谢。（女，33岁）

宝宝已经一岁了，目前母乳提供的能量提供给孩子不占很大比例了。你也可以继续母乳喂养，但是饮食上从此以后要注意低盐低脂，每天的植物油摄入量要<30克，盐<6克，每天主食的量生重大约250-300克左右，可以吃些红薯，南瓜，山药这些食物代替，你稍等哈，我慢慢来打字，保证每天一杯250毫升的奶，可以选择低脂，无脂奶，肉类150克左右，选择瘦肉类，海产品，不吃动物内脏这类富含胆固醇的食物，保证干豆类25克左右，豆腐类50克左右，另外蔬菜500克左右，水果每天200克左右，菜肴的做法多选择白灼，清蒸，凉拌，减少吃煎炸烤类食物，不喝饮料，不饮酒，那么主食你可以选择一些燕麦，藜麦，这些食物也可以的。

来自安徽医科大学第一附属医院 9月21日

医生你好，我自从出生就5.5kg，从小一路胖到大，现在身高185体重120kg，但是脂肪肝都没有，也没有高血脂，高血糖什么的，心脏也很健康，心功能比正常人要强，运动能力也比一般胖子强很多，比如跑步可以慢跑3km，5km不停，力量比较大，但是最近通过观察血压发现我的血压有点边缘，不知道是因为放假熬夜什么的饮食导致还是肥胖导致，血压多处于一个，正常血压中偏高这样，我有点害怕会发展成高血压，最近也在准备戒烟（男，19岁）

一般体重偏重是会容易导致出现三高的问题，同时建议你通过控制饮食的方式控制一下体重，现在的体重还是超重许多，一般从小胖到大，可能遗传的是家里人的饮食习惯，就你体重超重对吧，如果没有遗传性肥胖，那就更好办了，想要减重，不单单是正常吃，每天主食建议是250g到400g这个范围，这个包括了各种杂粮跟普通的白米饭，都是生重。每天有氧运动一个小时，晚上十一点前睡，不要熬夜，那你早餐太单一了，可以调整一下，一两个包子加一瓶牛奶，再配个鸡蛋，那肯定不行，不是说单单低热量就可以了，水果一天最适合的摄入量是半斤到八两一天，普通纯奶也行，不一定要脱脂。

来自春雨公众营养专家团 3月16日

高血脂高尿酸，转氨酶高，怎么办（男，33岁）

你的尿酸，转氨酶，和血脂都挺高的，建议你可以服用药物先降下来，以后通过饮食调整，吃点非布司他，一天一次，一次一粒，去医院开点药，这个药药店买不到，先吃非布司他，现在你这个肝酶有点高，降脂药先暂时不吃，等肝功能好转了再吃降脂药像阿托伐他汀，你饮食上注意低脂饮食，多锻炼，吃点护肝片，一次4片，一日3次，那行，那护肝片和非布司他都可以吃。

来自安徽医科大学第一附属医院 12月21日

孙传利
主任

这奶粉成分表合适高血脂人群喝吗（女，54岁）

你好，很高兴为你解答

来自春雨公众营养专家团 4月20日

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