• iPhone下载
  • Android下载
  • 扫描二维码
周梦亭医生 周梦亭
主任

肥胖纹瘦了会不会消失？（女，21岁）

很高兴为你解答，肥胖纹是肌肉断裂造成的。
来自春雨公众营养专家团 1月7日
阳德成医生 阳德成
主任

肥胖纹有什么办法能淡化（女，25岁）

您好，减肥了吗？目前体重身高?
来自春雨公众营养专家团 1月8日
赵晓清医生 赵晓清
营养师

从小肥胖，运动减肥不明显，能不能吃减肥药，17岁（女，18岁）

你好，不建议使用减肥药的。因为减肥药，无论中药西药，减肥茶，减肥瘦身油，减肥咖啡等对身体都不太...
来自春雨公众营养专家团 1月31日
林丽医生 林丽
主任

体重195斤，肥胖，年龄不到十四周岁，身高一米六八，想知道是不是重度肥胖（男，13岁）

这个需要你们自己平时注意多花心思,自己还要做好表率。可将蔬菜剁碎后与肉和在一起做馅,包成饺子、包子或馅饼,让孩子不爱吃的蔬菜化为无形,轻松入肚。还可以把蔬菜捣成泥状和入面粉中,制成各式糕点,或加入味道香甜的苹果、柠檬或酸奶,放入搅拌机里做成果蔬汁，也可以去医院看看,是否缺乏微量元素。
来自春雨公众营养专家团 2月2日
李娇医生 李娇
营养师

是不是肥胖引起好多病（男，31岁）

过度肥胖会诱发高血压，高血糖，脂肪肝，冠心病等心脑血管疾病的。
来自春雨公众营养专家团 2月7日
李娇医生 李娇
营养师

下半身肥胖应该怎么办（女，20岁）

您好很高兴为您解答。
来自春雨公众营养专家团 2月9日
肖敏医生 肖敏
营养师

医生您好，肥胖，该怎么办？身高170体重98kg，现在高二，求适合减肥方法（女，16岁）

您好很高兴为您解答！
来自春雨公众营养专家团 2月15日
伍如海医生 伍如海
主任

这肚子有办法消下去吗？多年处于肥胖状态，现在体重达94kg，身高180。如何减肥?（男，20岁）

瘦肚子可以每天进行35分钟以上的瘦肚子的运动,您可以这样做:双腿站立,交换屈膝抖动( 也就是稍稍弯曲左膝,右腿向后绷直,再稍稍弯曲右腿,左腿向后绷直,这样慢慢的加快速度,速度快了之后上半身就会被带动抖动起来就具有瘦肚子的作用的 ),全身收紧,臀部收紧,速度由慢到快,这样也是比较好的方式,肚子瘦一些了可以经常做仰卧起坐,也是比较好的方式，不要太猛,适当。
来自春雨公众营养专家团 2月22日
崔英英医生 崔英英
主任

医生您好，肥胖，该怎么办？（女，14岁）

您好，很高兴为您服务。
来自春雨公众营养专家团 2月24日
刘淑艳医生 刘淑艳
主任

医生您好，遗传性肥胖该怎么办？（女，19岁）

针对本次问诊,医生更新了总结建议:宝贝,减肥需要根据您的身高和体重计算您的标准体重和体质指数来判断您基本营养需求,在满足基本营养需求的情况下控制总能量摄入,配合适当的运动消耗多余的能量。才能健康的减肥。所以您要提供阿姨目前的身高和体重哦😊。
来自春雨公众营养专家团 2月25日
梅生明医生 梅生明
主任

我有点肥胖，怎么减肥？（男，26岁）

你好，很高兴为你解答，你身高体重是多少？平时饮食运动如何？
来自春雨公众营养专家团 2月28日
万艳丽医生 万艳丽
营养师

医生您好，肥胖，该怎么办？（男，17岁）

减肥主要饮食调节与运动,并且是需要一个过程的,早上注意早起,然后起床第一件事就是喝一杯淡盐水,再就是晨跑,早餐时吃水果早餐法,如香蕉、苹果、黄瓜等。午餐要吃好的,不要因为要减肥要求快速就节食,那样子只会适得其反的。午餐要吃好不是要吃饱,七成饱就好了,午饭以精肉和米饭、豆类的比较好,营养好不长膘。晚上:饭要吃但不能多吃,喝一点汤比较好,如紫菜汤等。晚饭不要吃的太晚,最好7:00之前就吃完。晚饭后注意出去散散步,不要睡得太早。
来自春雨公众营养专家团 3月1日
欧阳薇医生 欧阳薇
公共营养师

对于肥胖腹部松软的男性，可以用糙米代替大米吗？（男，29岁）

作息不规律 睡得晚就会激素紊乱 越容易胖，湿热体质 容易肥胖。你主要不能喝酒(湿)、少吃肉和高脂肪食物、多运动比如每天跑步游泳各一小时。吃减肥的产品 比如白芸豆,平时早睡早起，你现在很年轻 必须要注意身体 。
来自春雨公众营养专家团 3月3日
陈超医生 陈超
公共营养师

19岁 168cm 却有200斤重 上半身正常 下半身很胖很胖 尝试过很多下半身运动但是没有作用反而让小腿的肉变得硬邦邦的 饮食方面很注意了甚至戒掉了晚饭但是还在长胖 感觉这个下半身的肥胖很不正常 想问问是不是哪里出问题了（女，19岁）

给你一天食谱参照,早餐一杯牛奶或者豆浆,一个煮鸡蛋,还有加几片面包,全麦的。午饭 米饭或者杂粮,来点素菜比如卷心菜洋葱,白菜,胡萝卜,肉类也可以来点牛肉。晚饭就要吃的少一点,可以来点粥，这是饮食方法,你参考一下,平时还是要有运动的,你的体重如果下来了,下半身也会相应着瘦的，如果你每天坚持40分钟,腿一定能瘦的，有可能是遗传有关,但更多的是控制饮食还有好好运动,吃的少了,运动量大了,肯定能瘦，如果都不行,那我只能给你推荐一些减肥产品了。
来自春雨公众营养专家团 3月4日
张蕾蕾医生 张蕾蕾
主任

今年我16岁，肥胖困扰我好久，我体质就属于怎么瘦都瘦不下来那种，该怎么办？？（男，16岁）

您好请问您身高体重各多少？😊
来自春雨公众营养专家团 3月5日
杨红艳医生 杨红艳
主治医师

我现在身体肥胖的不均匀肉基本都在大腿上（女，18岁）

您好，身高体重多少？来判断胖瘦程度的
来自春雨公众营养专家团 3月8日
卜爽爽医生 卜爽爽
医师

药物及饮食引起，肥胖需要减脂（女，24岁）

体重，多运动,少吃零食,最好用水果蔬菜代替主食，少吃油炸食品，可以喝绿茶,降脂，游泳也可以，没关系,有的人就是这种体型,不要刻意去减肥,只要健康就好，没关系,药物引起的肥胖都是暂时的,今后加强锻炼,多运动,规律饮食就可以恢复的。
来自濮阳市人民医院 3月8日
叶华娟医生 叶华娟
营养师

肥胖应该怎样去减肥呢？（女，16岁）

您好，很高兴为你解答
来自春雨公众营养专家团 3月10日
崔英英医生 崔英英
主任

我非常肥胖，有什么办法吗（女，20岁）

您好，很高兴为您服务。
来自春雨公众营养专家团 3月19日
梅生明医生 梅生明
主任

身高190~~体重250斤肥胖（男，20岁）

你好，很高兴为你解答，你标准体重是170斤，按体质指数体重偏瘦80斤。
来自春雨公众营养专家团 3月22日