什么？营养不良也会得脂肪肝？
5月11日
这种情况目前常见于很多爱美的年轻人，为了保持身材而节食，或是患某些消耗性疾病的人群，如结核，肿瘤，甲亢等。
脂肪肝曾经被人们认为是一种“富贵病”，如今已经“飞入寻常百姓家”，成为影响我们健康生活的隐形杀手。
脂肪肝是目前我国仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。
很多人会说，脂肪肝那是“大胖子”才会有的病，我身材苗条绝对不会有问题。但实际上脂肪肝的原因很复杂，不是只有胖人才会患病。
我来告诉大家脂肪肝形成的常见原因：
1.营养因素
营养过剩：
这个是目前最常见的原因之一，人们生活水平显著提高了，日常饮食摄入过多的高能量食物，不能被身体利用的部分就会转化为脂类物质，沉积在肝细胞内形成肥胖性脂肪肝。
营养不良：
这种情况目前常见于很多爱美的年轻人，为了保持身材而节食，或是患某些消耗性疾病的人群，如结核，肿瘤，甲亢等。
很多人会问营养不良怎么还会有脂肪肝呢？这是由于营养不良导致体内蛋白质缺乏，不能生成足够的载脂蛋白，脂类物质不能变成脂蛋白进入血液，故而沉积于肝细胞内，最终形成脂肪肝。
2.酒精
长期嗜酒的人，尤其是很多只喝酒不吃东西的人，酒精及其分解产物可导致肝脏合成功能下降，同时还可以直接对肝细胞造成毒害作用，引起肝细胞脂肪变性。
3.糖尿病
糖尿病患者体内由于胰岛素分泌不足易引发肝脏的脂代谢紊乱。同时，糖尿病患者肝脏对糖的利用减少，释放增加，也是引发脂肪肝的原因。
知道了发病原因，那脂肪肝有什么表现，我们如何发现呢？
一般脂肪肝早期缺乏特异性表现，患者可以出现乏力、右上腹肝区隐痛、发胀；一旦出现肝功能异常，可以出现食欲减退，恶心，尿黄等表现。
最简单的识别方法就是检查肝脏B超，化验肝功能和血脂。
发现得了脂肪肝我们如何应对呢？
首先，长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻肉类食物，使体重恢复正常。
有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。
其次，适当增加运动，促进体内脂肪消耗。行走、游泳、仰卧起坐或健身器械锻炼都是不错的选择，但贵在坚持，切忌三天打鱼两天晒网。
再次，要保持良好的生活作息习惯，避免熬夜、精神压力过大导致的内分泌失调。
最后，如果脂肪肝已经发展到肝炎甚至是肝硬化，就应该尽早就医，以免延误病情。
其实对付脂肪肝，总结起来就是三句话：管住嘴，迈开腿，放松心情。只要大家做到这些，脂肪肝这个隐形杀手就会远离我们。
相关阅读
版权声明：本文为春雨医生原创稿件，版权归属春雨医生所有，未经授权禁止转载，授权与合作事宜请联系reading@chunyu.me
