今天是5月31日，世界无烟日。选择这一天倡导禁烟，是因为第二天是国际儿童节，希望下一代和青少年免受烟草危害。

“你是为什么开始吸烟的？”如果问烟民这样一个问题，可能很多人的答案是：“年轻的时候认为，吸烟动作特别酷！”

的确，在很多青春期男生女生的观念当中，吸烟是成熟的标志，是时尚的象征，吸烟的人最有魅力。

但今天，春雨君需要严肃地提醒大家，吸烟的姿势也许有那么一点酷，但香烟烟雾中的有害物质却会对人的外表造成很大伤害，使人提前衰老、面容憔悴、皮肤粗糙还脱发，毫无魅力可言。

香烟是怎么改变人的容貌的呢？看完这篇文章，你就全明白了。

人吸烟时，可同时吸入多种有害物质

点燃的烟草烟雾中有上千种化学物质，其中包含以下多种有害物质，它们是造成吸烟者成瘾、健康损害甚至生命威胁的罪魁祸首：

尼古丁

尼古丁可直接作用于人的大脑，与大脑中的乙酰胆碱受体结合，刺激多巴胺分泌，使人感到兴奋和愉快，但也因此具有成瘾性。

不过，尼古丁会引起血管收缩、血压升高、心跳加速，并导致血管内膜受损，诱发心绞痛或心肌梗死。

烟焦油

烟焦油是烟嘴内积存的一层棕色油腻物，由氧化物、硫化物、氮化物等多种物质混合而成，其中包括多种致癌物。

每支卷烟约含20-30毫克，含量虽少，但长期反复接触烟焦油会增加心脑血管疾病、肺部疾病和癌症的发病概率。

一氧化碳

香烟在燃烧的过程中可产生20-30毫升一氧化碳。人吸入较多的一氧化碳，会显著降低氧气与体内血红蛋白的结合概率，造成器官和组织缺氧，大脑、心脏等多种重要脏器受损。

其他有害物质

包括多种刺激性化合物（氰化钾、甲醛、丙烯醛等有毒物质）、有害金属（砷、汞、镉、镍等），还有氨、砒霜、杀虫剂等致命物质。

根据世界卫生组织的统计数据，80%以上的男性肺癌与吸烟有关，45%的女性肺癌由吸烟导致，而肺癌是全世界男性和女性癌症死亡的首要原因。

春雨君强烈建议：珍惜生命，远离烟草！

吸烟可改变容貌，降低颜值

吸烟在威胁健康，乃至生命的同时，也悄无声息地破坏着人的容貌，主要涉及以下几个方面：

牙齿和手指发黄

前面我们提到，烟焦油是一层棕色的油腻物。抽烟的过程中，烟焦油残留物会在手指和牙齿上堆积，为它们“染色”，使其逐渐发黄。

牙齿松动、脱落

烟草中的有害物质易侵蚀牙龈组织和牙周组织，吸烟者的牙周疾病发生率比非吸烟者更高。牙周疾病导致的牙齿松动和脱落，在烟民中十分常见。同时，牙周疾病也可引起口臭。

皮肤枯黄、长皱纹

尼古丁可损害皮肤中的纤维和结缔组织，是其失去弹性和韧性；也可导致血管收缩、痉挛，皮肤供血供氧不足，使嘴角和眼角过早出现皱纹。

另外，吸烟者频繁吸吮香烟，拉伸面部肌肉，也会增加脸上的皱纹。

而一旦脸上出现皱纹或细纹，很难再恢复到以前光滑和盈润。

引起或加重黑眼圈

吸烟会使皮肤处于缺氧状态，从而导致眼圈发黑。另外，香烟中的尼古丁有致兴奋、致失眠的作用。

组织缺氧加上睡眠不足，烟民们拥有一双“熊猫眼”自然也就不足为奇了。

女生“长胡子”

女生出现男性的外貌特征，大概是所有姑娘都不愿意看到的。但如果你习惯抽烟，这恐怕难以避免。

吸烟可干扰女性的内分泌，使雌激素水平下降，雄激素水平升高，最终结果就是——像男生一样体毛重，长出“胡子”。同时出现的症状可能还包括长痘痘、受孕困难、月经不调等，这些都是内分泌紊乱的表现。

头发干枯、脱发

吸烟时，烟雾中的有害物质会破坏头发毛囊的DNA，促进使头发细胞受损的自由基的生成，使头发变得又干又细。同时，吸烟也是早生白发和少白头的元凶。

一项台湾的2007年的研究结果显示，在年龄、基因等其他条件相同的情况下，吸烟的男性比不吸烟的男性，脱发风险增加2倍。

受伤后容易留疤

香烟中的尼古丁会导致血管收缩，并影响身体其他部位的血液供应，这意味着吸烟者伤口愈合时间比不吸烟者更长，也更容易留下又红又大的伤疤。

牛皮癣

哈佛大学的研究结果表明，吸烟者皮肤更容易出现红、肿、瘙痒和弹性变差。与非吸烟者相比，吸烟者患牛皮癣的风险增加78%；戒烟者与非吸烟者相比，患牛皮癣的风险增加37%。患病风险和吸烟数量呈正比。

胸下垂

美国整形外科学会于2007年进行的一项研究结果显示，吸烟是加速女性乳房下垂的重要原因之一。同脸上的皱纹一样，咪咪一旦下垂，就不太可能轻易回到之前挺拔和圆润状态。

因此，春雨君再次强烈建议：珍爱颜值，远离烟草！

抽烟的快感是暂时的，但抽烟所带来的健康威胁和容颜改变却会一直陪伴着每一位烟民。

年轻的朋友，不要抱有少抽点没关系的侥幸心理，也不要有别人都抽我不抽就是不合群的心态。为了能够健康、美丽地享受生活，一定不要吸烟！

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题图来源：123rf.com.cn图库

参考资料：

1.《香烟中的主要有害化学物质》，作者：孙盛君

2.北京市海淀区疾病预防控制中心官网：烟草中的有害物质

3.美国癌症研究学会（AACR）2009年会快报：《吸烟与非吸烟非小细胞肺癌患者的癌症研究》，翻译：李军，南娟，审校：王洲

4.《吸烟对女性内分泌腺功能及相关因素的影响》，作者：宋艳萍、宿鲁、殷洪博、李光、任旭红

文/老白

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