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问题描述:
医生您好，减肥能够恢复以前瘦时候的样貌吗（男，27岁）
分析及建议:
意见详情：均衡饮食和坚持运动是最好最健康的减肥方式。营养师建议。 1.均衡饮食，五谷杂粮做主食，鱼肉蛋奶有营养，新鲜果蔬多绿叶，水果俩份不贪多，饭吃七分不觉饱，拒绝零食和饮料。2.坚持运动，每天运动一小时，爬山跑步练体操，饭后不能坐肚腩，深蹲散步肥肉少。最后，保证 睡眠心情好，坚持不懈。重要是坚持！加油↖(^ω^)↗
患者
医生您好，减肥能够恢复以前瘦时候的样貌吗（男，27岁）
张媛媛医生
你好，不能，早知道，随着时间和经历的变化，样貌会变的，变成熟，变沧桑，变理性，变老。但是可以拥有健康又健美的体态。
患者
恢复不了两年前的样子了 悲剧
患者
医生有没有什么合理的减肥法
张媛媛医生
说不定比俩年前更帅呢？
张媛媛医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：均衡饮食和坚持运动是最好最健康的减肥方式。营养师建议。 1.均衡饮食，五谷杂粮做主食，鱼肉蛋奶有营养，新鲜果蔬多绿叶，水果俩份不贪多，饭吃七分不觉饱，拒绝零食和饮料。2.坚持运动，每天运动一小时，爬山跑步练体操，饭后不能坐肚腩，深蹲散步肥肉少。最后，保证 睡眠心情好，坚持不懈。重要是坚持！加油↖(^ω^)↗
患者
谢谢 但愿吧！180cm. 80公斤 属于胖吗
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咨询时间: 2016-04-07
