患者
天天晚上失眠，每天都快到一两点才能睡着，怎么办？（男，26岁）
张征达医生
最近是不是生活压力太大了
患者
有可能吧！快一个月了。
张征达医生
失眠多梦原因: 1:工作学习过于劳累，透支精力~ 2:为某个不愉快的事件投入过多关注，思念和精力~ 3:经常熬夜，玩手机看电脑，或在睡前过于兴奋，老累~ 4:把失眠当做自己固有的问题，简单认为休息会好，结果天长日久形成习惯，难以调整~ 5:还有些失眠多梦可能与某些疾病有关，仍需看医生，做检查，以便尽早就治。 温馨提示: 现在生活节奏快，网络发达，然人生漫长，每日事多重复琐碎，难免影响心情，每个人可根据自身情况，养成良好生活习惯，切记勿积劳成疾，难以控制。
患者
那现在吃点安眠药可以吗
张征达医生
可以短期服用。但不建议长期使用。容易造成依赖性
患者
我就是以前睡前玩手机，就玩越精神，现在想改，改不过来了，吃点安眠药把作息时间改过来可以吗
张征达医生
可以的
患者
那像这样吃多久
张征达医生
一星期
患者
好的。谢谢医生
张征达医生
不客气
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咨询时间: 2015-08-20
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