患者
我想要把体重减下来现在体育180身高160不想跑步不想运动能不能吃药减下来（女，17岁）
林丽医生
你好，标准体重110斤。
患者
我想减到80
林丽医生
不建议使用减肥药的 ，因为减肥药，无论中药西药，减肥茶，减肥瘦身油，减肥咖啡等对身体都不太好，主要是抑制你的食欲，控制肠道消化吸收等原理起作用。服用会导致免疫功能低下，厌食症，内分泌失调，肠胃功能失调等状况，代谢紊乱，反弹等。所以，营养师指导减肥，从不推荐减肥药是对您负责，科学减肥是靠运动和控制饮食来达到减肥目的的。
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林丽医生
现在年龄17？
患者
嗯嗯
林丽医生
平时饮食情况清淡吗？三餐规律吗？一日三餐喜欢吃些什么？平时油腻食物，油炸食物，甜食，烧烤，火锅，饼干，糕点，方便面喜欢吗？甜饮料？宵夜呢？喝酒吗？
患者
不清淡，规律，还好宵夜吃喝酒
林丽医生
减肥必须适当运动的，快走可以坚持吗？
患者
可能坚持不了
林丽医生
微微出汗的运动可以吗？
患者
可以
林丽医生
如果能的话就有办法，但需要配合减肥产品，不很经济。
林丽医生
图片因隐私问题无法显示
林丽医生
图片因隐私问题无法显示
林丽医生
这两个运动可以吗？一周5天，每次保证30分钟以上，配合春雨出品的减肥产品，一个月一般8斤以上，不反弹，但是不经济。
患者
你还不如直接让我吃药
林丽医生
或者如果能坚持运动，不必吃减肥产品，你可以参考下面方法
林丽医生
吃药不安全，我们是实名认证，需要付法律责任的。
患者
哦哦
林丽医生
因为很多添加有害成分减肥产品，造成女性闭经 月经不调 甚至死亡。
林丽医生
还有什么不清楚的吗？
患者
那个我想问一下大麦清汁、减肥奶茶、减肥咖啡有没有对身体有害的
林丽医生
大麦青汁对减肥有一定帮助，减肥咖啡对身体有害，至于你说的减肥奶茶，不清楚成分，不好说。
患者
这样啊谢谢了
林丽医生
你平时可以多吃蔬菜，少油腻，甜食，注意多喝水，平时久坐一小时尽量走动几分钟 饭后半小时不宜躺和坐。参考上面的那个图，如果不吃减肥产品，建议天天做，注意饮食清淡，一般一个月也能瘦4斤到5斤的
患者
哦哦
林丽医生
平时注意零食，甜食，油炸 奶茶 宵夜必须戒掉，保证1500到1800毫升水每天
患者
好吧
患者
水是大概几杯
林丽医生
最好还有一点，不建议使用减肥药这些，以伤害身体为代价，关键会反弹.
患者
好
林丽医生
每天喝水的正确时间第一杯水：6：30（排毒又养颜）。 第二杯水：8：30（体贴又健康）。 第三杯水：11：00（解乏又放松）。 第四杯水：12：50（减负又减肥）。 第五杯水：15：00（提神又醒脑）。 第六杯水：17：30（消化又吸收）。 第七杯水：22：00（解毒，排泄，消化增进血液循环），当然还要合理的搭配饮食和运动才能更好的减肥哦。
患者
这个我知道了
林丽医生
7到8杯就行，多喝水促进新陈代谢，帮助胃肠蠕动 。
患者
嗯
林丽医生
还有不清楚的吗？
患者
没有了
林丽医生
早点睡觉，一般建议减肥不超过11点睡觉。晚安
患者
嗯晚安
林丽医生
👍👍👍
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咨询时间: 2017-05-03
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