骨科，大夫您好，我最近腰不舒服，位置不是很固定，早几天是右侧屁股以上腰以下那个位置轻微不舒服，后来又尾椎上面三指偏左屁股上那块突出的骨头疼，然后腰疼，后来来好事腰疼那个劲儿过去了，今天就开始腰部正下方两指的位置疼，尤其是摁它的时候。（女，36岁）

要考虑是腰背肌劳损,建议加强腰背肌功能锻炼,如练习倒走,和飞燕点水训练,头后伸,双下肢及腰向后伸展。局部热敷理疗,按摩推拿治疗,可贴藏药膏如骨科敷贴,或涂抹扶他林软膏,效果不错,疼痛可服西乐葆镇痛效果好，腰肌劳损，可以用奇正痛可贴。