患者
肩膀和脖子根部酸痛，向上用力耸肩有酸痛感且感觉有冷觉流过
酸痛会影响我的情绪会说话口吃，拉伸肩膀产生酸痛会在超短时间有明显的效果
拉伸后酸痛感加剧了（男，16岁）
席东泽医生
你好，这种情况多久啦？
患者
初中吧
患者
小时候习惯驼背久坐
席东泽医生
现在上高中？
患者
嗯高二
席东泽医生
平日经常低头玩手机吗？
患者
是的，小时候很严重
席东泽医生
手麻木吗？
患者
具体表现是说话不会控制音调和情绪低落
患者
不会，拉伸后一直有点酸痛感
席东泽医生
你好，目前考虑可能是长时间姿势不好，引起的颈部肌肉疲劳损伤
席东泽医生
建议你去医院康复科就诊一下
患者
可能导致我说的症状吗
席东泽医生
比较是做颈椎检查
席东泽医生
每天可以做颈椎保健操
席东泽医生
你好，颈椎病自我保健方法： 一、保健操： 其方法是：坐正双手叉腰，放慢呼吸， 1.缓缓低头，使下巴尽量靠近胸部， 2.再仰头，头部尽量后仰，使颈后部有明显的挤压感， 3.随后是左右歪头，耳垂尽量靠近左右肩部， 4.左右转头，颏部尽量靠近肩部， 5.头部顺时针或逆时针旋转，旋转幅度要大，动作要慢，顺时针旋转一圈，逆时针旋转一圈，上述每个动作可按节拍反复操作8次。（注意：颈椎病有眩晕症状的慎做头部旋转动作） 6.随后用自己的双手交叠的由上往下或由下往上捏颈肩部肌肉1－2分钟； 7.再做扩胸、旋肘、拍肩运动，两臂向左右平伸、用力后展、挺胸，然后两节肘关节屈曲，手指搭同侧肩部，以肘尖做画圈动作，前后转各10次，再用双手掌交替的拍打左右肩部各10－20次。 二、注意事项 1、用枕适当 枕头的高低、软硬对颈椎有直接影响， 最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。习惯仰卧的， 枕头的高度为5cm左右(受压以后的高度)；习惯侧卧的，高度为10cm左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。 2、颈部保暖 颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。 3、姿势正确 颈椎病的主要诱因是姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间>1h，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。
患者
那么口吃是怎么导致的呢
席东泽医生
很严重吗？
患者
血压不流通吗
患者
嗯，拉伸肩膀在酸痛下一段时间，会有冷觉流过，有明显改善
患者
举起手臂几分钟手臂会发麻
患者
我基本认为这个是造成我口吃的原因了
席东泽医生
你好，你说的考虑颈椎病
席东泽医生
建议去医院康复科就诊一下
患者
需要拍片吗
席东泽医生
你好，先去康复科就诊
席东泽医生
需要做的话，我们康复科大夫会给开检查的
患者
谢谢
患者
拉伸肩膀更酸痛了，正常吗
席东泽医生
你好，肌肉紧张
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2018-03-29
该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结
