比同龄孩子矮，偏瘦，皮肤黑，最近记忆力下降，需要怎样调理和补充营养（女，33岁）

平常饮食上尽量多样化一些,蔬菜水果之类的要吃,含蛋白质高的食物也要吃,荤素搭配，记忆力下降就补DHA，或者是直接给他喝奶粉也行，这个还可以，鼻炎不严重的话,不需要，如果是这样的话,可以补充，有一款必慧龙的益壮康奶粉，这两款奶粉挺不错的，选择你需要补的就可以了呀，可以在淘宝的旗舰店买，DHA可以补，当作日常保健使用，都可以的,可以和大宝买一样的。