患者
医生你好 四年前扭伤了左腿膝盖处后大筋后来做康复训练好了 今天晚上刚才打苍蝇 站床边不小心滑下去 又扭住了 现在慢慢肿起来了 我拿雪糕在冷敷（女，22岁）
曾可培医生
你好，请问你还有其他症状吗？
曾可培医生
这种情况可以伤后24小时内冰敷
曾可培医生
24小时后热敷
曾可培医生
要注意以下措施以减缓病情的发展： 1.秋冬季节寒冷潮湿，患者要注意保暖，特别要在关键部位包上护膝，不要让患处接触凉风； 2.这种情况建议适度休息，控制日常活动量，平时避免机械性损伤，避免爬很陡的楼梯，少走上下坡路；避免长距离行走、久站、攀爬、登高、弹跳、跑步及球类等剧烈运动。 4. 酌情局部理疗、热敷，局部外用扶他林软膏等，口服神威滑膜炎颗粒或西乐葆消炎镇痛。平时加强股四头肌力量练习。
曾可培医生
必要时可以去医院照膝关节核磁共振排除下半月板损伤
患者
大概多久可以开始做康复训练
患者
请问什么情况下要去做核磁共振呢
患者
以前也做过
患者
当时那个医生说用脚背向后压抬腿的方式慢慢训练
曾可培医生
您好，如果活动时局部有交锁或卡住现象需要去做
曾可培医生
一般单纯韧带拉伤叁周就修复了，叁周后可以康复训练
患者
现在膝盖肿了起来 下蹲时候疼
曾可培医生
嗯嗯
曾可培医生
建议每天休息时抬高患肢休息，高过心脏利于静脉回流消肿。
患者
二次扭伤了 请问这个会留下病根或者后遗症吗😭
患者
如果半月板也扭伤的情况下可以通过康复训练治疗吗
曾可培医生
如果叁周内多注意点，避免再次损伤，积极治疗，不会留下后遗症。
患者
半月板扭伤有积液 膝盖大筋扭伤 这种情况需要做手术吗
曾可培医生
如果半月板损伤Ⅲ级以上，需要手朮
曾可培医生
积液一般不用手朮
患者
好的 谢谢医生 请问疼痛多久没下 应该去医院检查
患者
因为以前也扭住过 算是有了点治疗经验 我现在就怕比上次更严重 怕落下病根
曾可培医生
壹周左右还痛，建议去医院
患者
请问下蹲疼痛呢
曾可培医生
下蹲疼痛两周左右是正常的
曾可培医生
建议短期少做下蹲动作，坐高凳
患者
好的 谢谢医生 这么晚 打扰您休息了 我这个情况如果有半月板损伤之类其它的病症 也可以通过我刚才说的脚背向后腿抬起的康复训练恢复吗 或许您有其它恢复的方法吗
曾可培医生
亲，刚接个电话，耽搁您了
曾可培医生
还可以作如下锻炼
曾可培医生
一般来说一个是坐下练膝关节屈伸。一个是睁眼状态下双手叉腰单腿点地。还有一种背靠墙后两足向前跨半步，分开与肩一样宽，背靠墙下蹲至膝至九十度维持。
曾可培医生
股四头肌锻炼方法： 1.仰卧平躺在床上； 2.先用最大力量把腿伸直10-15秒，10次一组每天5-10组。 3.练习几天后，伸直腿最大力量将下肢抬离床面10一15秒，10次一组，每天5一10组。
患者
好的 太谢谢医生了 我以前也是股四头肌这个锻炼方法 这个坐着时候锻炼是不是也可以 我最近在备考 坐着的时间比较多
曾可培医生
可以
患者
好的 打扰您休息了
患者
谢谢医生
曾可培医生
👌
患者
医生再问您一个问题 24小时以后可以涂活络油吗
曾可培医生
可以
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
睡觉需要垫高枕头这样放腿吗
曾可培医生
嗯嗯
曾可培医生
枕头可以顺着下肢长走行纵着放
患者
好的 再次感谢 不打扰您了
曾可培医生
👌
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咨询时间: 2020-06-04
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