患者
肩胛骨疼，脖子不能直立。前几天起床的时候正常，上午十一点左右感觉到疼。第二天的时候已经感觉症状减轻，可是第三天和第四天又疼起来了。今天是第六天，还有疼的感觉。脖子在向右歪着，尝试把脖子竖直的时候，或者尝试仰头的时候，后背（好像是肩胛骨的位置）就会很疼（男，27岁）
背背包的时候，会更疼一些
杨博医生
朋友，你好！这中间有没有治疗
杨博医生
现在脖子活动怎么样，是能活动正常，但疼痛，，，还是疼痛也不能正常活动
杨博医生
肩膀是不是等高
患者
右肩膀高一些
杨博医生
以前有没有拍过脊柱平片，
患者
头向左歪的时候会更疼
患者
没有过治疗，没有拍过片
杨博医生
双肩不等高，最好去医院骨科就诊，拍脊柱平片，怀疑可能脊柱侧弯
杨博医生
平时侧卧还是仰卧，枕头高度呢
患者
仰卧更多，偶尔侧卧
患者
现在向左侧卧的时候感觉右侧肩胛骨很疼
杨博医生
那平时枕头是枕在后脑勺还是颈椎下面点
杨博医生
有长时间低头看书或者干活或者玩手机吗
患者
我没太注意枕头。好像枕着枕头的时候，枕头不断地向床头移动。那样的话，枕头距离颈椎越来越远
患者
低头看书，手机，电脑。这些都有
杨博医生
枕头的习惯和低头方面会慢慢加重你颈椎问题，不要这样
杨博医生
可有单侧上肢麻木或者疼痛
患者
枕头，应该怎样用更好？
杨博医生
枕头高度以自己拳头为高度，枕头下缘要在肩膀下面，感觉头不要过分弯曲就行
患者
枕头选什么材质的比较好呢
杨博医生
这个没有要求，相对软点就行
患者
我
患者
我现在应当怎样做，才能康复呢
杨博医生
现在这种情况最好去医院康复科就诊，做针灸治疗和轻柔推拿手法和中频脉冲电治疗，同时最好拍脊柱平片，看看有没有脊柱侧弯
患者
科室名字就叫康复科吗
杨博医生
是的
杨博医生
平时不要长时间低头干活或者玩手机，半小时后起来活动或者扭扭脖子，还有注意颈部防寒保暖，尤其是夏天空调不要直接对着颈部吹
患者
如果不去医院，自己修整身体的话，能不能行
杨博医生
或者在家用扶他林软膏外敷镇痛，然后热敷，不要烫伤，在热敷过程慢慢活动脖子
患者
除了不要低头之外，体力活是不是也不应该做了
杨博医生
只要少低头就行，而且疼痛这边手，暂时少干重活
杨博医生
倘若经过上述办法不能缓解，就建议最好去医院康复科就诊
患者
如果自己调整的话，需要几天的时间能有效果？
杨博医生
4天左右
患者
我热敷的位置，是脖子，还是肩胛骨
杨博医生
热敷是疼痛部位，但活动时候一定要慢慢，一定要慢慢，一定不要产生疼痛，
杨博医生
不要烫伤
患者
嗯
杨博医生
这几天脖子不要受凉，否则更容易加重
患者
站立或者坐着，对我的康复有影响吗
杨博医生
不影响，但久坐久站对腰不好
患者
恩，好的谢谢
杨博医生
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杨博医生
不用谢！祝你早日康复！好人一生平安！
患者
还有一点，我睡觉的时候，什么姿势更好
杨博医生
都可以，只要不要让脖子是悬着和有屈曲，感觉脖子是稍微垂直在肩膀上就可以
患者
OK
杨博医生
加油😊
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咨询时间: 2016-12-24
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