医生您好，这是我的问题：苹果有什么作用（女，11岁）

苹果是生活中常见的一种水果，有一个谚语，一天一苹果，也就是说明苹果对于人体健康有很好的保健作用。从营养来看，含有丰富的维生素C和粗纤维，另外含锌元素，锌元素也是人体必需的一种营养素，一、防止贫血，苹果中含有微量元素铁，常吃苹果对缺铁性贫血的患者，有辅助治疗作用。二、健脾养胃，苹果中含有对胃黏膜修复作用的物质，常吃苹果对慢性胃炎，有辅助治疗作用，同时苹果还能促进消化。三、苹果能够降血压、降血脂，能有效抑制心脑血管疾病的发生。另外注意，苹果不宜在晚上吃，含糖量高，糖尿病患者不宜吃，不能和海鲜同吃。