T12/L1, L1/2向后突出。严重吗，怎么缓解治疗（男，34岁）

纸质版的报告发给我也可以，虽然不清晰,不过还可以看到一些，注意休息,减少弯腰活动,避免久坐,久站经常弯腰及负重。 注意腰部保暖,防止受凉。热敷有利于康复的。 可以适当口服活血化瘀的中成药,腰痛宁胶囊等。以及非甾体消炎镇痛药布洛芬缓释胶囊等。药物治疗不是主要的,最重要的还是休息好! 卧稍硬的床,睡合适的枕头,有利于保护脊柱,可防可治腰痛。 不痛时,可腰背肌功能锻炼,小燕飞/拱桥运动(网上可搜到的)等可防治腰痛的复发或加重!疼痛加重时,及时复查。