患者
颈椎不舒服，后颈有种木木的感觉，坐时间长了后颈部酸痛，仰头或者脖子往后缩骨头有响声，还有咯吱咯吱的声音，响完一段时间就不响了。拍片医生说骨头缝隙有点窄，没啥毛病，可是我看着颈椎最大那个关节有点错位，本身高低肩，现在颈椎还是不舒服咋办啊？（男，25岁）
陈悦群医生
您好！可能平时低头时间长颈背肌慢性劳损筋膜炎。
患者
那一段时间老是头顶着床头看手机
患者
而且熬夜
患者
这不是颈椎病吗
患者
说颈椎病好不了了
陈悦群医生
平时应注意：低头使用电脑手机持续时间不易超过一小时，仍需要持续应起身活动活动颈部、肩部等关节。不易躺在床上看电视，如果在床上看电视要将靠垫垫在肩胛背部（颈部以下），不可将枕头或靠垫垫在头枕部，原则上使头轻度后仰避免颈背肌长期紧张。使用空调原则上通风囗不易对准人，尤其是关节处。局部注意保暖，有时间网上下载颈腰背肌功能锻炼视频练习练习。如果不缓解建议骨科就诊。
患者
好吧，谢谢您
陈悦群医生
不客气，欢迎咨询！
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咨询时间: 2019-06-23
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