医生您好我今年二十岁 我主要想问的问题是 我这四年来一直都是每天晚上都会做梦 睡眠质量很不好 但是入睡不会困难 导致白天特别困然后注意力比较难以集中 我想知道有没有什么办法可以改善睡眠质量 听说用西药来改善睡眠质量的话就是副作用会比较大 而且我曾经有一段时间入睡比较困难就去医院开了安眠药 吃了那个药以后就是入睡困难的问题解决了但是还是会多梦 所以我想问一下中医方面有什么解决方法吗（女，20岁）

从中医的角度讲,您的情况属于心脾气血两虚所致,建议口服归脾丸调理一段时间,应该会有效果的，您确实是心脾气血两虚,您坚持服用归脾丸一个月,肯定会有效果，有助于改善您脾虚的体质。