患者
腰椎底部，左侧倒数三四节疼，有时臀部也疼，大腿前侧疼。请问该怎么办？能不能通过锻炼治疗（女，28岁）
陈忻医生
你好，腰腿痛多长时间了？
患者
三个月左右，间接性的
陈忻医生
你是做什么工作的？
患者
文员，每天坐很久
陈忻医生
是否拍过腰椎片子？
患者
站起来走走，会好一些
陈忻医生
拍过腰椎片子吗？
患者
之前是左侧臀部上部疼，开始以为是妇科问题，但吃了药，还是疼，大夫建议去骨科看看。我因为刚做了胸片，所以建议过阵子再做腰椎片子。
陈忻医生
这样啊，目前从骨科角度看，需要考虑肌肉劳损，筋膜炎，腰椎间盘突出等情况
陈忻医生
不过最好能拍片看看腰椎间盘问题
陈忻医生
目前症状明显可服用腰痛宁，做做手法按摩，针灸，理疗等
陈忻医生
平时要尽量减少久坐时间，多活动腰椎，症状缓解后加强腰背肌功能锻炼，如游泳，做小燕飞等
患者
昨天偶然按了一下脊椎底部倒数几节，发现臀部上方不痛了，但是脊椎部位不舒服
陈忻医生
疾病会可能有变化，可以参考我之前建议
患者
我可以锻炼腰部？比如跑步？
患者
还需要贴膏药？
陈忻医生
疼痛明显时先不要锻炼，减少活动，症状缓解后可以开始锻炼，主要是腰背肌功能锻炼
陈忻医生
小燕飞
陈忻医生
不是跑步
陈忻医生
跑步主要不是锻炼腰背肌的
陈忻医生
可以配合用一些膏药
患者
吃腰痛宁一般要多久呢？
陈忻医生
一般1周内就会有效果
患者
好的，谢谢您。我先试试
陈忻医生
不客气，祝早日康复！
患者
大夫，我想再问一下。我平时在办公室应该怎么活动腰椎？有什么简单可行的动作吗？
陈忻医生
患者
前驱是尽量的双手着地？
陈忻医生
患者
好的，谢谢
陈忻医生
不客气，很高兴可以帮助到你
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咨询时间: 2017-05-29
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