患者
手脚冰凉，怕冷，稍微干点体力活就很累。请问这是怎么回事（男，28岁）
姚登峰医生
大小便怎么样？有没有尿频？
姚登峰医生
手脚冰凉的情况，冬天尤为严重。这多源于末梢循环薄弱且运动偏少所致。因此建议先从食补入手，增强脾胃运化之力，鼓舞一身之气。另外鼓励多运动，增强血液循环，手脚冰凉必能有所改善。可服用中药:当归24g桂枝18g白芍15g细辛6g通草15g甘草6g大枣8枚。煎液口服，每日一剂。运动是保持气血通畅的最经济、最简单、最有用的方法。若每年都这样，建议夏天到中医院贴个三伏贴，壮壮阳气。若现在手脚冰凉的严重，建议去做督灸，可驱寒健体。
患者
尿频尿急最近，大便一天一次，有点干硬。流鼻子比较多
患者
好的，谢谢您
姚登峰医生
还可以通过饮食调理，多吃温阳的食物
姚登峰医生
饮食和运动结合
患者
吃什么呢
姚登峰医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：如何通过膳食来温补阳气呢？早餐可以吃大米、面包、馒头等主食，喝咖啡、牛奶、热巧克力等饮料，可暖身提神；中午吃些牛肉、鸡肉、羊肉、狗肉等热性的肉类，以及韭菜、洋葱、香葱、大蒜等蔬菜，来温补阳气。晚餐要清淡，可吃些蘑菇、豆腐、白菜、萝卜、油菜、芹菜等性凉、安神的蔬菜，也可以吃些鱼肉或猪肉。 冬季温阳食疗举例： 当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1—2小时，吃肉喝汤。
患者
好的
姚登峰医生
✌
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咨询时间: 2016-01-23
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