怀孕四个月吃什么补钙补铁的药才好？（男，20岁）

补充营养,不是药物,不能选择化学合成的,应该选择天然食物品种的，优质的钙补充食品,首先要含有镁,而且比例为二比一,同时含有锌铜锰,以及维生素C维生素D,还应该有植物浓缩素，对于女性,终身需要补钙,孕妇更加需要全面营养补充,不只是钙,需要大量优质蛋白质,以及优质脂肪,各种维生素矿物质，本人资深营养师,健康管理师,自然疗法师,擅长自然医学,各类慢性疾病康复,亚健康康复,抗衰老,健康减重,增肥,丰胸,皮肤护理,孕前营养方案,孕期营养方案,产后修复,记忆力增强,超级大脑塑造,考前营养方案等等。请在春雨医生搜索冯春凯,关注我的个人诊所,你将一生年轻,轻松健康。