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问题描述:
深蹲和俯卧撑能瘦腿吗？（男，17）
分析及建议:
瘦大腿:1、倒踩自行车,2、向后踢腿,向后踢到极限后保持5秒,每次踢10至15次,这个动作还可翘臀。3、*步,左腿向前迈一大步,蹲下上身,使大腿与小腿呈直角,双手向上举,保持10秒,左右腿重复做15次,4、侧抬腿,减大腿内侧。5、看电视时坐在椅子上,膝盖不弯曲,将一条蹆抬起再放下,反复8到10次再换另一起,也可减大腿肉。
患者
深蹲和俯卧撑能瘦腿吗？（男，17）
董会平医生
你好！很高兴为您解答。
董会平医生
深蹲可以。
董会平医生
请问您是大腿较胖还是小腿呢?，
患者
深蹲可以瘦腿是吗？
患者
大腿
患者
大腿较胖
董会平医生
瘦大腿：1、倒踩自行车，2、向后踢腿，向后踢到极限后保持5秒，每次踢10至15次，这个动作还可翘臀。3、*步，左腿向前迈一大步，蹲下上身，使大腿与小腿呈直角，双手向上举，保持10秒，左右腿重复做15次，4、侧抬腿，减大腿内侧。5、看电视时坐在椅子上，膝盖不弯曲，将一条蹆抬起再放下，反复8到10次再换另一起，也可减大腿肉。
患者
深蹲是不能瘦大腿的对吧？
董会平医生
也有作用
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咨询时间: 2016-11-10
