患者
单杠可以腰椎间盘突出么？我还有骨质增生（女，36岁）
汪志军医生
你好，很高兴能为你解答疑问
汪志军医生
你好，请问你现在有什么症状吗？
患者
你好，
患者
我上次拍片子，腰间盘突出，还有骨刺
汪志军医生
你好，麻烦把片子及诊断报告对着窗户或亮灯的地方，让片子形成黑白对比，然后拍照发原图给我看看，以便进一步明确病情，屏幕右下角👉有一个+号图标，点击可以像微Xin发图片一样的可以发送图片。谢谢！
患者
我想问一下，我每天做一些瑜伽，还有还有吊单杠，可以么？
患者
图片因隐私问题无法显示
汪志军医生
吊单杠可以，瑜珈有些的动作弯腰太多，还是不行的，怕加重损伤
患者
瑜伽就是拱桥式和飞燕式
患者
我已经去医院针灸理疗，小针刀两周了，现在上班了，每天没空去，早上起来有些胀胀到的，动动一会貌似又好些，
汪志军医生
小飞燕还是可以的
患者
我这种有治愈的可能么？感觉一直胀胀的，都失去了信心。
汪志军医生
你这个不严重的，只是膨出，还不算膨的太严重，平时加强一些腰部肌肉力量训练，稳定脊柱，能好的👌
患者
我百度上看，说单杠坚持做，有治愈的可能，真的可以治愈么？
患者
关键我有骨质增生，百度上说，骨质增生是好不了的。
患者
我现在不去医院理疗，就坚持做运动，也可以吧。
汪志军医生
这种退变，所有人都会有！只是你的这个比较早
患者
关键我有骨质增生，百度上说，骨质增生是好不了的
汪志军医生
腰椎间盘突出，退变，训练后都可以没症状，但是这些都是不会完全康复，后期不能搬重物，腰部极限动作！
患者
哦哦哦。只要不瘫痪，就没事
患者
我现在不去医院理疗，就坚持做运动，也可以吧。
汪志军医生
骨质增生与脊柱退行性改变有关，就是因为维持脊柱的韧带，肌肉等等松弛，稳定性变差，就是出现椎间盘突出，骨质增生，这样就能代偿脊柱的稳定性！如果稳定性越差，骨质增生可能更严重
汪志军医生
可以不用做，你这个还不算太严重！
汪志军医生
平时做什么工作的呢？
患者
采购，我现在尽量坐40分钟起来走一圈，
汪志军医生
对，平时就是不能久坐久站，不能长时间弯腰等等
患者
平时我下班我也是尽量多走走。
汪志军医生
这些都是腰椎间盘突出的危险因素
患者
弯腰都没有，就怕久坐久站。
患者
健身房是不是也不能去？还是去了可以练一些锻炼腰肌的动作？
汪志军医生
可能，很多健康教练懂康复的，可以帮你训练腰部肌肉力量，但要一个真懂的教练哦，也有些不太专业的教练充当专家😭
汪志军医生
可以游泳，能活动脊柱的！预防颈椎病
患者
好的，谢谢。
患者
吃的方面，是不是多补充牛奶，骨质增生是不是因为缺钙引起的？还是肾虚引起的
汪志军医生
与骨质疏松有一定的关系，这个可以吃牛奶，可以补一点鱼肝油和钙
汪志军医生
吃的方面没太多要注意的，就是不能抽烟喝酒等等
患者
红酒适量也不行么？
汪志军医生
少量可以
汪志军医生
尽量不要搬重物，不然一不小心，膨出的腰椎间盘突出来了，就麻烦了！
汪志军医生
希望我的回答能帮到你，也谢谢你对我的信任，你也可以关注我，以后有关医学这方面的问题，欢迎随时咨询，我看到留言后会第一时间回复！如果你对本次咨询满意，请给予很满意的评价（评价入口，请点击问题右上评价按钮进行评价，如果你是浏览器咨询用户，可在问题关闭后评价)，你的满意，是对我工作最大的支持！祝你身体健康！
汪志军医生
感谢你的信任与支持，本平台的点击我的的头像进行关注，外部渠道咨询，你可以微Xin关注春yu医生小程序，搜索我的姓名进行关注，再次感谢！😊
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2019-03-11
该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结
