颈椎病，做的核磁，有点没劲加走路没根。（男，36岁）

建议口服颈复康。甲钴胺。不是很严重。可以通过用药，锻炼慢慢改善。在颈椎的问题上，预防的难度远远小于治愈的难度，对于颈椎来说，日常保养是最为有效的。注意颈部保暖，改善局部血液循环。即便炎热夏日，也不要让空调直吹颈部;适当热敷，使用热毛巾、暖水袋敷至颈部，扩张血管、改善局部血液循环。不要长时间看手机，看电脑等，进行颈部肌肉活动，按摩放松;注意劳逸结合，适当参加力所能及的体育活动，比如打羽毛球，游泳等颈部活动较为频繁的运动，一周两次，每次一个小时，类似于蛙泳，头部不停地潜水、抬出水面，在水中肌肉也呈现漂浮放松状态，能够较好地缓解颈背肌肉。