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问题描述:
腰肌劳损好多年了，有什么好的办法吗？（男，53岁）
分析及建议:
多注意休息,按摩、涂些活血的药。加强腰部肌肉的功能锻炼，疼痛厉害的吃点活血止痛药，可以在腰背上涂上药水,叫家人帮你按，红花油等，仰卧,弯膝关节,下肢及肩膀用力把腰挺起来，开始幅度不用特别大，晚上睡觉前或午休时都可以做。
患者
腰肌劳损好多年了，有什么好的办法吗？（男，53岁）
封海辉医生
多注意休息，按摩、涂些活血的药。加强腰部肌肉的功能锻炼
封海辉医生
疼痛厉害的吃点活血止痛药
患者
按摩能说具体点吗？
封海辉医生
可以在腰背上涂上药水，叫家人帮你按
患者
涂什么药水呢？求推荐
患者
一般疼的不厉害，站时间长了疼，睡时间长了也疼，累狠了疼
封海辉医生
红花油等，这类药水很多
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咨询时间: 2016-03-23
