工作性质关系，经常久坐，现在感觉整个背部都很不舒服。肩胛骨哪里很酸胀，还有脖子这里这根经脉。摔脖子还卡卡的响，肩胛骨哪块也响。有没有办法根治啊（男，29岁）

初步诊断:1、颈椎病2、肩胛背神经卡压综合征，最好是去拍一个颈椎磁共振看看，颈椎病防护:1、注意伏案工作的时间和姿势建议显示器和视线平行每工作一小时休息十分钟仰仰脖子眺望远处。2、注意颈部保暖冬天高领毛衣或者围巾睡觉的时候需要盖住脖子。3、注意枕头姿势枕头的高度以自己的拳头高度为宜。4、必要时可佩戴颈托保护。5、体育锻炼的时候建议低头弯腰的姿势尽量避免，做一些抬头挺胸的动作。这些是注意事项，那要看片子确诊后才知道是否可以根治，随时都可以的，你把片子像报纸一样上下正反拿好(上面有字可以参考)然后对着天空(背景要求干净无杂物)然后整齐拍照下来原图发给我，或者把电子版二维码或者链接发给我。