手臂手腕挫伤，玩滑板摔下来手撑地上然后就很痛，手肘都将近一个月了还没好每天早上起来还是有明显的疼痛感，手腕是前几天摔的同样也是右手，应该是没有伤到骨头的可是晃动手腕或者用力甩手肘还是会疼，遇到这种情况要怎么办呢？（女，16岁）

这个如果活动没有啥问题的话,应该是没有骨折。多考虑是个软组织的损伤就建议你多休息,多热敷,然后尽量少活动,用红花油外敷按摩。