患者
怎么保护脊椎啊，最近觉得背痛（女，21岁）
段勇男医生
平时注意保持正确姿势，不要长时间保持一个姿势不动，可以做一下加强腰背部肌肉的练习，建议睡硬床垫，枕头不要太高
患者
长时间一个姿势是不是会肌肉疼，或者神经痛啊
段勇男医生
那样肌肉容易疲劳
患者
疲劳就会痛了是吗，那我是不是活动就可以了啊
段勇男医生
对，活动一下颈椎
患者
嗯嗯好哒，谢谢啊，哈哈
段勇男医生
可以练一下用脑袋写米字
段勇男医生
不客气
患者
那我背痛有可能是缺乏锻炼吧
患者
我现在就是左边背有一个地方痛
患者
我是个学生党啊现在，觉得可懒了，唉
段勇男医生
女生都这样吧，哈哈，没关系，平时多做运动就好
患者
嗯嗯好，非常感谢啊你医生
段勇男医生
不客气
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咨询时间: 2015-10-11
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