患者
经验丰富的中医，我想请问关于养生的，练太极拳，还有是应该吃了早餐再运动还是运动后再吃早餐（男，18）
崔联民医生
你好，我们又再见了😊
崔联民医生
应该早餐前练习最好
患者
你好
患者
我是这样打算的
患者
早上5点半起床
崔联民医生
很好
患者
泡中药20分钟，10分钟煮早餐，吃完早餐练八段锦
患者
7点喝了中药去上班
崔联民医生
吃完早餐要休息一会，再练习八段锦最好
患者
休息一会是指多久
崔联民医生
十分钟左右
患者
一般泡中药呢你会选择泡多久
患者
20分钟还是30
崔联民医生
20分钟就可以了
患者
足够了，5点半起床，刷牙洗脸，10分钟，泡药20分钟，顺便做早餐
患者
6点煲药吃早餐
崔联民医生
👍
患者
6点15分练八段锦
崔联民医生
👌
患者
但是我有一个问题
崔联民医生
请讲
患者
我是练八段锦好还是练彭鑫博士的固肾功好点
崔联民医生
我觉得八段锦好
患者
http://m.youku.com/video/id_XNzM2NjUyMTA4.html?x&sharefrom=android&sharekey=3d****c89e11f0cfd66b042d718b8ce5&source=
患者
也对
患者
因为我自己有肾虚
崔联民医生
八段锦，传统，正宗
患者
这两个月梦遗
患者
戒xx两个月了
崔联民医生
好
患者
但是我不确定八段锦里面有没有疏肝的效果
崔联民医生
八段锦，对全身经络脏腑都益
患者
哦 明白了
患者
就练八段锦
崔联民医生
坚持锻炼吧
患者
早上练八段锦
患者
晚上练固肾功可以吧
患者
用手掌摩擦生热按摩命门穴
崔联民医生
可以的
患者
我记得有温肾阳的效果
崔联民医生
是的
患者
OK，没有问题了
崔联民医生
你的心理很健康！
崔联民医生
很快身体也会很健康
崔联民医生
👍
患者
希望吧
崔联民医生
一定的
患者
还有一个问题
患者
情志病，也就是肝郁气滞是男的多还是女的多，这个情况
崔联民医生
女的多
患者
有肝郁气滞是不是经常唉声叹气
崔联民医生
是的
患者
对于肝郁气滞的患者你有什么建议，
崔联民医生
思想放松，眼界开阔
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咨询时间: 2018-02-27
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