女，68岁，四天前右腰开始疼痛（吃了鸡脚），早上症状轻点，晚上会加重。用热水袋敷，痛点会移动。疫情期间未去医院就诊。麻烦您看一看，谢谢！（女，67岁）

考虑腰背肌筋膜炎的可能性大。如果症状轻微，可以多卧床休息、膏药外贴、热敷的，这三点。热敷每天三四次，每次至少半小时，用热水袋最方便，尤其是插电的。同时，避免久坐，久站，着凉，劳累，熬夜等等。平时必须注意保养的，避免久坐，久站，着凉，劳累的，这是得病的根本原因。比如，坐半小时，运动五分钟的，包括腰部，包括颈椎。药店有什么品牌，就买什么即可，疗效差不多的，如麝香镇痛膏、活血止痛膏等等。止痛药可以口服戴芬。疼痛明显的话，可以口服。吃两三天就行了。与饮食没有什么关系的。卧床休息，热敷是最重要的哟。