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问题描述:
脚踝扭伤，3个周，可以走，但是脚踝左右，前后转动，还是有点疼
分析及建议:
你好，踝关节扭伤后若拍X线片证实无骨折，脚踝肿胀的话，很有可能伴随韧带损伤。而韧带损伤需遵循此...
患者
脚踝扭伤，3个周，可以走，但是脚踝左右，前后转动，还是有点疼
冯法博医生
你好，踝关节扭伤后若拍X线片证实无骨折，脚踝肿胀的话，很有可能伴随韧带损伤。而韧带损伤需遵循此下方案进行治疗：R 休息意味着脚扭伤后，应该就势倒下、不较劲，不让受伤部位负重，避免加重伤情。 之后应予以支具固定或者带护踝保护3周，期间患肢尽量不要负重，少活动，给韧带修复时间。 I 冰敷尽量选取冰水混合物，放在塑料袋中，放在最疼的地方，每次敷20-30分钟，在48小时内，通常需要2-3小时就冰敷一次，才能起到比较好的效果，冰敷可以刺激血管收缩，让组织液减少，从而达到减轻肿胀和止血的效果。 48小时后可停止冷敷改为热敷。C 通过包扎实现伤处的制动，使其更为稳定。但不要包扎得太紧，以免阻碍血液循环，影响恢复。 E 抬高可以尽量让伤处高于心脏部位。坐卧时都可以在伤脚伤手下面放几个枕头，有利于减轻肿胀。
冯法博医生
你可能没有按照上面的方式来康复，所以现在有遗留的症状。
冯法博医生
建议你最近2周少走路，每天改为热水泡脚，外喷云南白药。晚上睡觉拔腿抬高。
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咨询时间: 2014-04-23
